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우울할 땐 마카롱보다 마음공부

우울할 땐 마카롱보다 마음공부

리뷰 총점9.5 리뷰 29건 | 판매지수 36
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품목정보

품목정보
발행일 2019년 11월 01일
쪽수, 무게, 크기 368쪽 | 604g | 150*210*22mm
ISBN13 9788974256579
ISBN10 8974256576

카드 뉴스로 보는 책

책소개 책소개 보이기/감추기

목차 목차 보이기/감추기

1부 · 나의 마음공부
01. 마음공부를 하게 된 이유 / 02. 마음공부의 핵심 / 03. 인생이 바뀌었다

2부 왜 마음공부를 해야 하는가?

04. 소중한 걸 잊고 사는 건 아닌지 / 05. 삶이 꼬이고 버거운 이유 / 06. 성장통을 겪어야 성장한다 / 07. 마음이 아프면 치료해야 한다 / 08. 현실을 바꾸고 싶나요? / 09. 오프라 윈프리는 알고 있다

3부 · 모든 것은 마음 먹기 나름

10. 좋은 곳이 아니라 나와 맞는 곳을 선택하라 / 11. 삶은 마음이 만드는 것이다 / 12. 창조는 이렇게 이루어진다 / 13. 현실은 우리가 믿고 있는 세상이다 / 14. 부자가 되고 싶다는 말, 그것을 믿지 않는 마음 / 15. 벌 받는 것처럼 살지 말아요

4부 끌어당김의 법칙, 시크릿의 진실

16. 『시크릿』의 희망과 환상 / 17. 실천과 인내가 더 중요하다 / 18. 물리학과 마음 / 19. 생각의 비밀

5부 치유가 먼저다

20. 아이의 환한 미소와 슬픈 눈을 보고 / 21. 내 잘못이 아닌데 상처가 사라지지 않는다 / 22. 가난에서 벗어나려는 발버둥 / 23. 거짓 파라다이스 / 24. 상처로 미친 듯이 힘든 사람들에게 / 25. 나의 파랑새

6부 잠재의식의 비밀

26. 마음의 밭 / 27. 농부의 마음으로 / 28. 인생은 버티기 게임이 아니다 / 29. 잠재의식을 알아야 세상의 힘을 이해한다 / 30. 나의 성공을 이미 알고 있다 / 31. 당신이 피어나는 때가 있다 / 32. 좋은 것들이, 완벽한 시기에, 반드시

7부 성장을 위한 지도

33. 우린 때론 잊어야 한다 / 34. 내려놓는 법 / 35. 산을 오르는 사람과 산을 즐기는 사람 / 36. 너무 애쓰지 말고 지금을 사랑하라 / 37. 하고 싶지 않으면 하지 마세요 / 38. 알을 깨고 나오기 전에 / 39. 저절로 잘 되어간다

8부 단단한 마음 갖기 프로젝트

40. 개의치 않음 / 41. 나를 괴롭히는 사람에게서 벗어나기 / 42. 주사위의 확률 / 43. 감사의 기적

9부 삶이란 도화지에 그려지는 그림

44. 난 지금 소풍 온 거야! / 45. 인생은 가까이에서 보면 비극, 멀리서 보면 희극이다 / 46. 나의 꿈이 가장 멋진 꿈이다 / 47. 삶의 빛과 그림자 / 48. 이제 다 괜찮으니 너는 너만 생각해! / 49. 당신을 사랑하지 않는 당신에게 / 50. 당신의 가치는 얼마?

저자 소개 (1명)

책 속으로 책속으로 보이기/감추기

우린 미래의 행복을 위해 지금은 힘들어도 참고 나아가야 한다고 생각합니다. 미래의 행복을 위해 지금은 행복하지 않아도 참아야 한다면 행복은 언제 느낄 수 있는 걸까요? 지금은 행복
하지 않아도 되는 걸까요?
--- 「소중한 걸 잊고 사는 건 아닌지」중에서

인생은 주어진 상황이나 운명의 문제가 아닙니다. 선택의 문제입니다. 나의 세계는 순간순간 나의 마음먹기에 따라 달라집니다. 같은 하루를 살아도 어떤 마음으로 살고 있느냐가 그 사람의 현재와 미래를 결정합니다.
--- 「삶은 마음이 만드는 것이다」중에서

내려놓음이 필요합니다. ‘그저 잘 되어가는 과정이겠지’라며 그 상황을 묵묵히 받아들이는 것이더 합리적인 선택이 될 수 있습니다. 내려놓음은 포기가 아닙니다. 그것은 삶에 대한 헌신과 사랑입니다. 내려놓음으로 마음의 고통으로부터 자유로워지기 바랍니다.
--- 「우린 때론 잊어야 한다」중에서

모든 사람에겐 각기 다른 문제집이 주어집니다. 전부 각각의 영혼이 추구하는 삶이 다르므로, 같은 문제집이 주어질 리 없습니다. 내가 더 배워야 하는 것들, 내가 극복해야 할 것들, 내가 느끼고 경험해야 하는 숙제는 겹치는 법이 없습니다. 따라서 문제도 다르고 답도 다릅니다. 그러므로 부디 나와 다른 사람의 인생을 비교하지 마십시오.
--- 「인생은 가까이에서 보면 비극, 멀리서 보면 희극이다」중에서

모든 것을 세상 기준에 맞추어 살 순 없고, 세상을 내 마음대로 움직일 수도 없으니 그냥 적당히 이기적이고 개의치 않는 하루를 살기 바랍니다. 그러면 어느 순간 자연스럽게 우리의 마음은 단단해질 것입니다. 쓸데없는 곳에 마음의 에너지를 쓰지 않았기 때문입니다.
--- 「개의치 않음」중에서

‘나에게 가장 좋은 것들이, 가장 완벽한 시기에, 반드시 올 것임을 믿습니다!’
각자에게 좋은 삶은 따로 있습니다. 우리는 각각 다른 빛으로 빛나는 별들이기 때문입니다. 그래서 나만의 빛으로 빛날 때가 가장 아름답습니다. 그리고 내가 있어야 할 곳에 있어야 행복합니다.
--- 「좋은 것들이, 가장 완벽한 시기에, 반드시」중에서

당신은 나름 열심히 살았습니다. 왜 당신은 힘들고 열심히 살아온 당신을, 그토록 못마땅하게 여겼나요? 한번쯤은 ‘잘했다!’, ‘수고했다!’, ‘괜찮다!’고 보듬어 줄 수도 있는데, 왜 늘 다그치기만 했나요?
당신은 많이 아프고 지쳤을 겁니다. 당신이 당신을 보듬어 주지 못했기에 더 아팠겠지요. 나약해서가 아니라 위로받고 싶었을 뿐인데…. 당신은 그것을 몰랐겠지요. 이제라도 지치고 애쓴 당신을 안아주고 토닥여주면 좋겠습니다.
--- 「당신을 사랑하지 않는 당신에게」중에서

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

“행복의 비밀은 마음에 있다”

누구나 오늘보다 내일이 더 행복하기를, 그리고 더 나은 내일을 바라며 살아간다. 그렇기에 오늘은 참아야 하는 것을 당연하게 여기며 내일을 향해 노력하며 나아간다. 하지만 오늘 행복하지 않다면 내일이 된다고 해서 행복할까?

내일의 행복도 중요하지만 지금도 중요하다. 지금 행복하려면 어떻게 해야 할까? 조건이나 환경을 바라보면 절대 행복할 수 없다. 어떻게 마음을 먹느냐가 중요하다. 인생은 주어진 상황이나 조건에 의해 결정되는 것이 아니라 내가 어떤 선택을 하느냐에 따라 결정된다. 같은 하루를 살아도 어떤 마음으로 살고 있느냐에 따라 천지차이가 나는 것이다.

우리는 나름 열심히 살아간다. 하지만 다른 사람과 비교하면서 열등감을 느끼고, 내가 정한 목표에 미치지 못함으로 인해 자신을 못마땅하게 여기며 기쁨 없이 힘든 발걸음을 옮기고 있다. 열심히 애쓰며 나아가고 있는데 계속 채찍질만 하고 있음으로 지쳐 있는 것을 않은지 돌아보자. 어찌할 수 없는 상황임에도 거기에 갇혀 헤어나오지 못하고 고통받고 있는 것은 아닌지 돌아보자.

때로는 내려놓음이 필요하다. 잘 되어가는 과정이겠지라며 그 상황을 받아들이고 고통으로부터 자유로워져야 한다. 너무 많은 것을 신경쓰지 말고 개의치 말고 적당히 신경을 끄고 사는 것도 중요하다. 상처가 있다면 치료하고, 지쳤다면 보듬어 주고, 잘한 것이 있다면 인정해 주는 시간을 가져야 한다.

‘나에게 가장 좋은 것들이, 가장 완벽한 시기에, 반드시 올 것임’을 믿고 나아가야 한다. 우리의 삶은 내가 믿는대로 펼쳐진다. 행복한 삶을 믿으며 나아가면 빛나는 삶, 행복한 삶을 살수 있다. 나만의 빛으로 빛날 것을 믿으며 마음에 그리며 나아가길 바란다.

추천평 추천평 보이기/감추기

그녀를 통해 마음공부가 나를 돌아보고 내 마음에 귀를 기울이는 것임을 알게 되었다. 그녀가 말하는 마음공부는 이상향을 좇기보다 실생활에 중심을 두고 있다. 정답을 제시하는 것이 아니라 자신이 직접 찾을 수 있도록 부드러운 안내자 역할을 해준다. 지금 이 순간 나를 한번 돌아보라고…. 놀랍게도 그 시도만으로도 많은 위로와 용기를 얻는다. 결국 자신의 마음공부는 스스로가 가장 잘할 수 있다. 이 책은 여러분이 쉽게 마음공부를 시작할 수 있도록 도와줄 것이다.
- 잠뜰TV (180만 구독자 콘텐츠 크리에이터)
내가 그녀의 유튜브를 우연히 보게 된 것도 분명 끌어당김의 법칙이리라. 흔들리는 마음을 잡아줄 무언가를 찾고 있을 때 그녀의 마음공부방 유튜브를 우연히 보게 되었고 거기에 내 마음의 닻을 내렸다. 그녀는 허공에 떠다니는 붙잡기 힘든 마음이란 세계를 달달한 마카롱보다 더 강하게 사로잡을 수 있는 비범함을 가졌다. 삶의 좌표를 제대로 찍고 사는 것이 무엇인지, 왜 마음공부여야 하는지 이 책을 통해 배우고 실천하기 바란다.
- 박지아 (예능 PD, [체험 삶의 현장], [이상한 나라의 며느리] 제작)

회원리뷰 (29건) 리뷰 총점9.5

혜택 및 유의사항?
우울할 땐 마카롱보다 마음공부 리뷰~ 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 YES마니아 : 골드 지* | 2019.12.05 | 추천1 | 댓글0 리뷰제목
 근데, 이 책표지가 정말 마카롱 같지 않나요?ㅎㅎ한 번 잡으면 금새 읽혀져요~저보다 인생선배도 있을거고, 훨씬 안좋은 일을 겪은 분들도 많겠지만저는 인생을 살면서 한번의 깊은 우울증을 겪었습니다가까운 사람에 대해 배신과 깊은 상처를 남겼었죠뭐, 사기도 당해보고, 돈떼보고..ㅎ그래서그런지 저는 이 책을 처음부터 끝까지 계속 공감하면서 읽었어요어렸을 적 저도 부자가;
리뷰제목

 

근데, 이 책표지가 정말 마카롱 같지 않나요?ㅎㅎ

한 번 잡으면 금새 읽혀져요~

저보다 인생선배도 있을거고, 훨씬 안좋은 일을 겪은 분들도 많겠지만

저는 인생을 살면서 한번의 깊은 우울증을 겪었습니다

가까운 사람에 대해 배신과 깊은 상처를 남겼었죠

뭐, 사기도 당해보고, 돈떼보고..ㅎ

그래서그런지 저는 이 책을 처음부터 끝까지 계속 공감하면서 읽었어요

어렸을 적 저도 부자가 되어야 한다는 강박관념이 있어

항상 목표를 향해 바쁘게 동분서주하며 살았는데

상처를 받고 나서 모든게 무의미해진 적이 있었어요

저도 가지지 못한것에 대해 항상 안타까워하고 불안해하고

죽을때까지 못가지면 어떻게 하나...

이런 생각도 들었죠

직장에 나가서 열심히 야근하며 누구보다 열정적으로 일을 했었는데

이게 누굴위해 일을 했던건지...

정작 알아주는 사람은 아무도 없더라구요..

이후 저는 좀 생각이 바뀌었습니다

좀더 저 자신에 대해 집중하기로 했습니다

그리고 좀더 여우가 생기면 저보다 더 힘든 사람에게 베풀면서 살고 싶어졌습니다

기부도 할 예정입니다

혼자 여행도 다니게 되었습니다

생각보다 혼자 다니는거 괜찮더라구요

돌아다니다가 새로운 사람을 만나서 얘기도 나눠보고ㅎ

이제는 저도 제가 가진것에 대해 감사하면서 살기로 했습니다^^

마음을 치유하고 싶으신분 추천합니다^^

 

리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.

1명이 이 리뷰를 추천합니다. 공감 1 댓글 0
우울할 땐 마카롱보다 마음공부 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 커**유 | 2019.11.18 | 추천1 | 댓글0 리뷰제목
'불혹'쯤 되면 어떤 일이 일어나도 감정이 좌우로 치우치지 않고 잘 조절하면서 지나갈 줄 알았는데 세상사 마음대로 되지 않는 것 같습니다. 한없이 인내하다가도 버럭하게 되고, 버럭하는 내 모습을 뒤돌아서서 보게 되면 참 부끄러울때가 많습니다. 이만큼 세월을 살았으면 조금 더 지혜롭게 행동하고 넓은 시야를 가져야 하는데 무엇이 부족한걸까. 제 마음을 들;
리뷰제목

'불혹'쯤 되면 어떤 일이 일어나도 감정이 좌우로 치우치지 않고 잘 조절하면서 지나갈 줄 알았는데 세상사 마음대로 되지 않는 것 같습니다. 한없이 인내하다가도 버럭하게 되고, 버럭하는 내 모습을 뒤돌아서서 보게 되면 참 부끄러울때가 많습니다. 이만큼 세월을 살았으면 조금 더 지혜롭게 행동하고 넓은 시야를 가져야 하는데 무엇이 부족한걸까. 제 마음을 들여다보고 싶었습니다.


 


제목만 봤을때는 피상적으로 마음을 들여다보는 책인가 하고 열었는데 뜻밖에도 깊은 생각을 하게 하는 책이였습니다. 저자가 마음공부를 하게 된 이유는 '나는 행복하기 위해 사는건데 언제까지 다람쥐 쳇바귀 돌듯 살아야 하는지 삶의 무게가 무겁다'라는 것입니다. 대부분의 사람들이 이런 생활을 영위하고 있지만, 깊이 들여다보지 않고 그냥 다들 그렇게 살아 하면서 체념하게 되는 문제인데, 저자는 이것을 통해 마음공부를 시작하게 되었다고 합니다.


 


마음공부를 통해 얻을 수 있는 것은 과거의 치유, 현재의 행복한 마음, 미래의 설계라고 합니다. 왜냐하면 마음공부를 통해 생각이 변하고, 인간관계가 변하고, 삶의 자세가 바뀌고, 말과 행동이 바뀌고, 생활이 변화하기 때문이라고 합니다.


 


그래서 저자는 왜 마음공부를 해야하는지, 모든것은 마음먹기에 달린 것이라는것, 그리고 시크릿의 희망과 환상을 통한 이야기, 그 중 가장 중요한것은 치유라는 것, 내 마음속의 잠재의식, 성장을 위해 무엇이 필요한지, 단단한 마음으로 무장해야하는등의 이야기들을 우리에게 책을 통해 알려주고 있습니다.


 


마음공부라는 이 책을 통해 다시 한 번 내 삶의 도화지에 다른 그림과 다른 색채를 채워나갈 수 있게 생각을 던져주는 책이였습니다.

 

1명이 이 리뷰를 추천합니다. 공감 1 댓글 0
포토리뷰 우울할 땐 마카롱보다 마음공부/국일미디어 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 책**맘 | 2019.12.09 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
우울할 땐 마카롱보다 마음공부 이 책을 살펴보기 전에..저자 : 김은정문예창작을 전공한 후 15년간 온라인 사업을 해오던 저자는 마음의 고통을 덜어내고자 마음의 비밀을 탐구하기 시작했다. 그리고 마음공부 덕에 위기를 극복하고 삶을 행복하게 바라보는 방법을 찾을 수 있었다.이를 많은 이들과 공유하고 싶은 마음에 유튜브 채널 ‘김사장의 마음공부방’을 개설하여 약 3년간 650;
리뷰제목



우울할 땐 마카롱보다 마음공부





이 책을 살펴보기 전에..


저자 : 김은정
문예창작을 전공한 후 15년간 온라인 사업을 해오던 저자는 마음의 고통을 덜어내고자 마음의 비밀을 탐구하기 시작했다. 그리고 마음공부 덕에 위기를 극복하고 삶을 행복하게 바라보는 방법을 찾을 수 있었다.

이를 많은 이들과 공유하고 싶은 마음에 유튜브 채널 ‘김사장의 마음공부방’을 개설하여 약 3년간 650개가 넘는 강의 영상을 꾸준히 업데이트하였다. 그 덕에 마음과 행복의 비밀을 다룬 전문 강의 채널로 12,000여 명의 구독자를 보유한 채널로 성장시킬 수 있었다. 10회가 넘는 오프라인 모임 및 세미나를 추진하였고, 네이버에 ‘마음공부방’이란 카페도 운영하고 있다.

저자는 3년간 1,000번에 가까운 강의를 통해 ‘마음이 바뀌면 인생이 바뀔 수 있다’는 신념과 마음의 중요성에 대해서 강조하며 많은 사람이 마음공부를 통해 행복한 길로 가도록 인도하고 있다. 사람들에게 가장 필요한 위로와 공감, 마음의 조언이 무엇인지에 대해 끊임없이 소통하고 전하는 마음공부 전도사다.

유튜브채널: YOUTUBE.COM/C/김사장의 마음공부방

네이버카페: CAFE.NAVER.COM/MINDSTUDYGROUB


[인터넷 교보문고 제공]




몸이 아프면 병원에 가서 검진하고

처방을 받아 약을 먹는다.


그런데 정작 마음의 병은 그냥 묵혀두는 이들이 많다.


사실 나도 다르지 않다.


감정을 외면하고 그냥 좋은게 좋은거라며

애써 구겨넣던 제 진심들을 무시한채

괜찮은 척 살아왔던 시간들이 많았다.


그러다 보니 지친다.


기운을 다 소진하고 보니 뭐가 문제였는지

수면 위로 헛점들이 보이시 시작한다.


마음을 들여다보지 못했다란 걸.



당신이 머무르는 공간, 당신이 만나는 사람들은 어떤 에너지를 품고 있습니까?

누군가를 만났을 때 마음이 편안하고 오랫동안 함께 하고 싶다면

그 사람은 나와 에너지가 잘 맞는 사람입니다.

그 사람과는 공감과 교감이 쉽게 이루어지고 함께 있으면 힘을 얻고 긍정적인 영감을 받습니다./p86


나에게 선한 영향력을 미칠 수 있는 이들을 만날 수 있었음은

정말 감사할 일들 중 하나이다.


나와의 조화로움이 사람이 될 수도 있고

어떤 장소가 될 수도 있으기에

겉보기에 좋아보이는 것이 아니라

나와 잘 통한다라는 조화로움을 더 강조하는 말에 공감한다.


이사를 자주 하는 우리 가정 역시

더 넓은 평수에 주변 환경이 좋다 하더라도

내 마음이 가시방석같이 불편한 곳은

좁은 평수에 아늑하고 포근한 느낌을 주는 안락한 집이

더 쉼을 얻고 채울 수 있는 좋은 에너지를 얻는 곳이었다.


그렇게 사람과 장소가 나에게 맞는 것을

시행착오로 찾아가는 작업을 우린 늘 한다.


이젠 나이가 들어서 이런 저런 사람과의 만남도

귀찮기도 하고 협소해지는데

나에게 좋은 흐름과 연결고리를 지을 수 있는

인연이 기다리고 있다면

나부터 깨어 있어야 겠다란 생각을 다시금 하게 된다.


괜찮은 척, 행복한 척, 유쾌한 척 하는 거짓말쟁이로 살았지만,

이젠 누구의 눈치를 볼 필요도 없이 그냥 두기로 결심했습니다.

부족하면 부족한 대로, 아프면 그냥 아픈 대로, 괜찮으면 괜찮은 대로

이미 온전한 나임을 인정하는 것입니다./p198


그렇게 인정하기에서부터 맘이 편해진다.


그런데 이런 인정이 참 불편한 현실을 받아들이고

기꺼이 내려놓아야 하는 연습이 필요하기에 여전히 서툴다.


그러나 나를 하나로 정의 내려지고

금새 판단되는 사람이 아니듯

내가 가지고 있는 다채로움을 그냥 다 보여주고

그것이 나임을 스스로 인정하면 마음이 가벼워진다.


구지 괜찮아 보이기 위해 덧대야 하는 불편함을 감수하는 것보다

훨씬 가벼울 것임에도 왜 그 무거운 탈을 쓰는지..


다른 사람들의 시선에서 벗어나

이또한 온전한 나임을

스스로 받아들이는 연습이 필요하다.


마음의 평화를 얻기 위한 수련의 과정이라면

좀 더 적극적으로 액션을 취하자.


이것이 나를 좀 더 괜찮은 나로 살아가게 하는

가장 최선의 방법일테니까.
















 

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한줄평 (7건) 한줄평 총점 10.0

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구매 평점5점
유튜브 마음공부방 김사장님의 첫 책 ♡믿고 구매하세요 팬이 되실겁니다~~
3명이 이 한줄평을 추천합니다. 공감 3
s******e | 2019.10.29
구매 평점5점
마음공부에 관심을 갖고 유트브 보다가 구매하게 되었어요 방금 구매했는데 기대 됩니다
1명이 이 한줄평을 추천합니다. 공감 1
YES마니아 : 플래티넘 마***어 | 2019.11.02
구매 평점5점
쉽고 편하게 읽을 수 있는 마음공부의 기본 지침서!!
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백*****니 | 2019.12.03
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