아시아의 스님들로부터 서양 사람들은 명상을 하기 어렵다고 하는 얘기를 가끔 들었지만, 그건 절대 사실이 아니다. 22년 동안 가르쳐 오면서 모든 면에 있어서 그들도 명상을 잘 배우고 잘할 수 있다는 것을 나는 내 제자들을 통해서 보아 왔다. 언제든지 진정으로 열심히 수행하면 누구나 정신을 집중하여 한 점으로 모으는 경험을 할 수 있다.

나는 여러 방법으로 가르친다. 예를 들어, 나는 숨을 어떻게 고르고, 자신의 생각을 어떻게 살피고 제어할 수 있는 지를 보여 준다. 또는 걸으면서 명상하는 경행과 단계에 의한 수행법을 가르친다. 후자는 감정이나 느낌으로 공부하는 것인데, 우리의 감성을 순수화하는 데 큰 도움을 준다. 여기서 더 나아가 주로 수행하는 것이 사랑과 친절의 명상이다. 여기서 나는 여러 가지 그림을 마음 속에 그려 보도록 함으로써 자기 속의 마음을 열 수 있도록 한다. 이것은 누구에게나 가능하다. 설법을 통해서 우리의 내면을 드러낼 수 있는 묵상을 하도록 지도한다. 이 역시 전통적인 방법인데, 이렇게 하면 마음이 점점 더 고요해지고, 가끔씩 세상을 잊어 버릴 수 있다.

내가 가장 주력하는 것은 명상적 몰입의 방법이다. 유럽에서 이 것을 가르치는 사람은 내가 거의 유일한 것으로 알고 있다. 아시아에서도 미국이나 호주와 마찬가지로, 내 제작들 외에는 딱 두 분이 명상적 몰입을 가르치고 있다. 이 몰입이야말로 진정한 명상이라고 얘기하고 싶다. 이것은 부처님이 수행했던 방법이며, 부처님은 이 방법을 아주 높이 평가하셨다. 이 방법은 의식을 한 차원 높이고, 그 지평을 넓혀 주며 우주화 과정을 엿볼 수 있게 만든다. 이를 열심히 닦으면 스트레스나 압박감, 이기심으로부터 완전히 자유로워질 수 있고, 깨침의 길로 나아갈 수 있는 준비가 된다.

인내심을 갖고 수행하면 누구나 완전한 집중 상태로 도달하게 된다. 이것은 사람의 마음 속에서 완전히 순결하고 깨끗한 마음을 차는 것이다. 그러면 어느 순간 우리는 자기 자신이나 우리를 짓누르고 있던 문제들을 객관적으로 바라볼 수 있게 된다. 우리를 짓누르고 있던 문제들을 객관적으로 바라볼 수 있게 된다. 이렇게 새로운 차원의 의식을 경험함으로써, 새로운 차원의 비전이 열리고, 전혀 다른 세상이 열리는 것을 경험할 수 있다.