1967년 제주에서 태어나 1989년 중앙대학교 정치외교학과를 졸업했고 2013년 같은 대학교에서 국제정치학 박사학위를 받았다. 1995년 KBS에 입사한 뒤 사회부, 보도제작국, 9시뉴스 편집팀장 등을 거쳐 현재 경제부 팀장을 맡고 있다. 2011년 한국방송기자클럽 방송학회장상, 2004년 대통령 표창, 1999년 YWCA가 뽑은 TV 프로그램상, 1999년 한국기자협회가 주는 ‘이달의 기자상’ 등을 받았다.
KBS 《시사기획 쌈》에서는 ‘다시 쓰는 한반도 평화보고서’, ‘최초공개―日 자위대 이렇게 만들어진다’, ‘중국이라는 거짓말’ 등 한반도와 주변 강대국들과의 국방, 외교 분야 다큐멘터리를 중점 제작했다. 또한 2008년부터 3년간 KBS 도쿄 특파원으로 근무하면서 동일본 대지진과 일본의 우경화 움직임 등을 보도했다. 2012년 출간한 《일본의 눈물》은 이러한 경험을 바탕으로 쓴 책이다.
2006년 UC버클리 대학 동아시아연구소에서 1년간 연수하면서 미국의 아시아 정책에 관심을 갖게 됐고, 이후 2012년 《한국정치외교사논총》에 《미국 패권의 재건축: 오바마 정부의 글로벌아키텍처 구상과 그 한계》, 《미국 정치의 양극화와 대외정책: ‘중도파의 몰락Dead Center’ 논쟁의 이해》를 지도교수와 함께 발표했다. 2012년 말에는 미 국무부가 선정한 IVLP(세계 차세대 지도자 프로그램)에 초청돼 3주간 미국 각지를 돌아다니면서 오바마 대통령의 재선 과정을 지켜봤다. 이때 워터게이트 사건을 폭로한 《워싱턴 포스트》지의 밥 우드워드와 오바마 대통령의 초기 비서실장이자 현 시카고 시장인 람 이매뉴얼 등을 만나 미국의 아시아 정책을 직접 들을 수 있었다. 이 책에는 그러한 경험이 녹아 있다.