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품목정보
| 발행일 | 2021년 02월 15일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 155쪽 | 150*225*20mm |
| ISBN13 | 9791196890308 |
| ISBN10 | 1196890307 |
행복의 과학
파블로 스쿠라토비치 저 / 성이효 역
|
안트로포스
|
2021년 02월 15일
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저자 소개 (2명)
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천 명의 조사참여자 중 476명이 2006년 이전에 사망한 것으로 밝혀졌다. 수치를 분석한 결과 비관주의자가 낙관주의자보다 낮은 장수율을 보여주었다. 이는 삶에 대한 낙관적 시각을 취한 사람이 건강하게 더 오래 살고 (아마도 더 행복한) 삶을 영위한다는 것을 의미한다.
--- p.22
부정적인 사고의 심리적 측면을 평가하는 것 외에도, 연구팀은 또한 백혈구 수치, 림프구 아형, 자연 살해 세포의 활동을 통해 면역체계의 강도를 측정했다. 백혈구와 림프구는 인간 면역체계의 중요한 구성요소이다. 수치를 분석한 결과 연구팀이 도달한 매우 의미심장한 결론은 과도한 생각과 부정적인 생각은 실제로 우리의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 것이다.
--- p.42
주관적 안녕감은 우리가 얼마나 행복한지를 보여주는 척도다. 높은 수치의 주관적인 안녕감은 행복하고 만족스러운 삶을 의미한다. 유전적, 생물학적, 환경적 요인이 어떤 개인의 안녕감(삶의 질)에 영향을 미칠 수 있다고 한다면, 페이스북이 여기서 중요한 역할을 한다는 것은 그다지 놀랄 일이 아니다. 사이버심리학, 행동학, 소셜 네트워킹 분야에서 출간된 연구에 따르면, 페이스북 친구수와 자기표현의 선택방식(긍정 대 정직)은 주관적 안녕감에 영향을 줄 수 있다.
--- p.54
최근 연구에 따르면, 긍정적 정서는 회복탄력성 뒤에 숨겨진 큰 비밀일 수 있다. 이 가설을 검증하기 위해 세계적인 긍정심리전문가 바바라 프레드릭슨을 포함한 한 연구팀은 긍정적 정서, 삶의 만족도, 회복탄력성 간의 관계를 살펴보기 위해 한 달짜리 연구를 설계했다. 긍정적 정서의 변화가 어떻게 이전보다 더 강력한 회복탄력성을 이끌어 낼 수 있는지를 밝혀내기 위해 연구팀은 포스터와 신문 광고를 통해 86명의 피실험자들을 모집하였다.
--- p.119
왜 우리들 중 많은 사람들은 불행해 하고 우리의 삶에 불만족스러운 것일까? 일부 연구자들은 우리들 중 많은 사람들이 항상 불행해 하는 이유 중 하나는 모두 환경탓으로만 돌리기 때문이라고 본다. 우리는 무언가를 행동에 옮기는 대신에, 필요한 노력을 전혀 기울이지 않고 행복을 증진시킬 수 있는 유리한 환경을 기다린다. 활동 혹은 행동은 통제할 수 있지만, 그러나 환경은 우리가 완전히 통제할 수 있는 성질의 것이 아니다.
--- p.22
부정적인 사고의 심리적 측면을 평가하는 것 외에도, 연구팀은 또한 백혈구 수치, 림프구 아형, 자연 살해 세포의 활동을 통해 면역체계의 강도를 측정했다. 백혈구와 림프구는 인간 면역체계의 중요한 구성요소이다. 수치를 분석한 결과 연구팀이 도달한 매우 의미심장한 결론은 과도한 생각과 부정적인 생각은 실제로 우리의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 것이다.
--- p.42
주관적 안녕감은 우리가 얼마나 행복한지를 보여주는 척도다. 높은 수치의 주관적인 안녕감은 행복하고 만족스러운 삶을 의미한다. 유전적, 생물학적, 환경적 요인이 어떤 개인의 안녕감(삶의 질)에 영향을 미칠 수 있다고 한다면, 페이스북이 여기서 중요한 역할을 한다는 것은 그다지 놀랄 일이 아니다. 사이버심리학, 행동학, 소셜 네트워킹 분야에서 출간된 연구에 따르면, 페이스북 친구수와 자기표현의 선택방식(긍정 대 정직)은 주관적 안녕감에 영향을 줄 수 있다.
--- p.54
최근 연구에 따르면, 긍정적 정서는 회복탄력성 뒤에 숨겨진 큰 비밀일 수 있다. 이 가설을 검증하기 위해 세계적인 긍정심리전문가 바바라 프레드릭슨을 포함한 한 연구팀은 긍정적 정서, 삶의 만족도, 회복탄력성 간의 관계를 살펴보기 위해 한 달짜리 연구를 설계했다. 긍정적 정서의 변화가 어떻게 이전보다 더 강력한 회복탄력성을 이끌어 낼 수 있는지를 밝혀내기 위해 연구팀은 포스터와 신문 광고를 통해 86명의 피실험자들을 모집하였다.
--- p.119
왜 우리들 중 많은 사람들은 불행해 하고 우리의 삶에 불만족스러운 것일까? 일부 연구자들은 우리들 중 많은 사람들이 항상 불행해 하는 이유 중 하나는 모두 환경탓으로만 돌리기 때문이라고 본다. 우리는 무언가를 행동에 옮기는 대신에, 필요한 노력을 전혀 기울이지 않고 행복을 증진시킬 수 있는 유리한 환경을 기다린다. 활동 혹은 행동은 통제할 수 있지만, 그러나 환경은 우리가 완전히 통제할 수 있는 성질의 것이 아니다.
--- p.129
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