흥미가 생기는 것에는 뭐든 도전해보면 좋은데, 살짝 맛만 보려고 했던 도박이 나도 모르게 빠질까 봐 불안해 주저하는 경우도 있습니다. 그럴 때는 일단 한도액을 정해두면 됩니다인생은 오늘도 실험입니다. 실험에는 실패가 따르는 법입니다.

자기 잘못을 깨달았을 때, 다른 방식이 나았다고 도중에 알아차렸을 때, 손톱만 한 자존심에 연연해하지 않고 제대로 궤도 수정을 할 수 있는지가 중요합니다. "미안하네, 지금까지의 방식은 잘못됐어."라고 깔끔하게 인정하면 자기마음도 편해지고 주변사람들도 쉽게 이해해줍니다. 그리고 대부분의 일이 잘 풀리게 될 것입니다.
쉽지 않지만 해야 한다.

모든 일을 고만고만한 에너지로 해내기보다 완급조절을 통해 중요하다고 판단되는 포인트만 열심히 하는 것이 대충 하는 비결입니다. (88쪽) 자신이 해야 한다고 판단한 일에는 힘을 주고, 자신에게 맞지않는 일은 하지 않는다는 방법도 있습니다. (99쪽)

어떤 길이든 좋은 결과를 내는 데에는 편한 방법이 있기 마련이다. 지금까지의 방법을 재검토해 더 효율적으로 결과를 내는 방법을 고민해보세요. 그렇게 자기만의 효율적인 방법을 찾는 사람이야말로 인생을 더 편하게 살 수 있을 것이다.
남을 너무 의식했나. 편한 방법은 생각 못 했다.

자신의 책임을 지나치게 크게 여기는 경향이 있습니다. 하지만 죽음이 결백함의 상징이라는 것은 픽션에서 확장된 이미지에 불과합니다.

물론 공동생활을 하기 위해서는 법처럼 반드시 지켜야 할 것들은 따라야 합니다. 그런데 도대체 어디까지가 꼭 지켜야 할 법일까요? 암묵적인 규칙이나 습관처럼 어느새 지켜야 한다고 여기게 된 것도 있지 않나요? 수 많은 규범과 예절을 지켜야 한다는 꽉 막힌 가치관에서 벗어나지 못하면 아무리 시간이 흘러도 편해질 수 없습니다.

나이가 들면 선입견이 점점 강해지거나 고집이 세지고, 실수를 용납하지 않거나 사고 전환이 어려워져서 이러한 엄격한 사고방식에 빠지기 쉽습니다.

언제까지고 도전을 피할 수는 없습니다. 우 리의 인생은 작은 담력 시험의 연속이거든요. 수치심과 두려움을 넘어 새로운 경험을 하게 될 때마다 우리의 세계는 조금씩 더 넓어집니다. 가볍게라도 행동해 보는 사람만이 인생은 제대로 즐길 수 있는 거죠. P.196 중에서

와다 히데키-1960년 오사카 출생 정신과의사.고령자 전문 정신과 전문의로 30년이상 노령의료 종사4장-최상의 삶의 방식은 죽는 곳에서 결정된다-자택보다 시설에서의 마지막을 추천하는이유-간병은 혼자서 감당할수 있을 정도로 만만하지 않다, 치매에걸리면 증상이 가벼울때 시설을 결정한다. 혼자 살아도 집에서 마지막을 맞이할 수 있다.늙어가는 것은 누군가에게 빚을 지는 것이다5

4 화목한 가정을 위한 정답