변화하고 싶다면 사소하고 긍정적인 질문을 던져야 한다

삶이 힘겨워져 제어할 수 없는 상황에 맞닥뜨려 감정적인 고통을 겪고 있을 때는 큰 재앙 안에 자리 잡고 있는 사소한 문제들을 찾으려고 해야 한다. 이런 작은 문제를 깨닫지 못하면 우리는 더 큰 절망에 빠질지도 모른다.

기억하자. 얼마나 오래 걸리든 상관하지 않고 질문을 반복하면 우리 뇌는 답을 만들기 위해 고심할 수밖에 없다.

뇌의 자동적 방어 메커니즘을 우회하는 것이 바로 '스몰 스텝' 전략이다. 큰 목표를 앞에 두고 왜 내가 두려움에 떨고 있는지 상담받느리 시간을 낭비하지 않고 그저 작은 한 걸음만 내디디면 된다.

작은 변화는 성공과 창의성을 가로막는 마음의 장벽, 즉 두려움을 회피하는 데 도움을 준다.

필요한 것은 단지 앞을 향해 그저 한 걸음 한 걸음 내딛는 것밖엔 없다.

인간은 편견과 선입견에 맞서 싸워야 할 운명을 타고났다. 그러기 위해서는 아는 것보다 모르는 것에 대해 더 많이 생각해야 한다. "내가 생각하지 못한 것은 무엇이 있지?" '일이 왜 이렇게 진행되지?" "나는 문제 중 일부인가, 아니면 해결책인가?" "내가 잘못을 저지를 가능성이 있지 않을까?" 그리고 우리가 실제로 알고 있는 지식에 반하는 상황은 없는지 조심해야 한다. 기억하자. 스토아 철학의 핵심은 인간은 자신이 생각하는 것만큼 현명하지 않다는 것에 있다. 현명함은 끝없는 질문과 겸손에서 비롯되는 것이지, 절대로 오만과 불신에서 비롯되는 것이 아니다.

#리딩스타트상처받는 것에 대한 태도와 기대감을 변화시키면 부당한 대우를 끝낼 수 있다.

#리딩스타트상처는 타인의 행동에서 비롯되지 않는다. 그들의 행동에 당신이 어떤 반응을 했느냐에서 기인한다.

#리딩스타트진정한 강자는 자신의 확신을 남에게 강요하는 사람이 아니라 그 확신에 스스로 의지하는 사람이다.