초민감자는 아니지만 초민감자유형, 매우 민감한? 지금은 조금 민감한 유형에 속하는 사람으로 이미 조금씩 정신건강의학자들이 펴낸 그들의 이야기 속에서 상당부분 실행하고 있는 중이라 효과적이라는 믿을만한 근거 있는 이야기라고 생각한다.210 쪽-초민감자 부모의 12가지 행동 단계1. 감사하는 말로 하루를 시작하라2. 잊지 말고 호흡하라3. 혼자만의 시간운 만들어라4. 마음을 위로하는 음악을 들어라틱낫한 스님은 목소리가 녹음된 찬트(The Great Bell Chant)엔야 Enya , 스나탐 카우르 Snatam Kaur, 티나 말리아 Tina Malia , 와!Wah! 등의 경건한 음악5. 명상하라6. 원기 회복용 낮잠을 자라7. 경계를 정하라8. 헬리콥터 부모가 되지 말라9. 에너지의 중심을 잡아라10.먹는 음식에 유의하라11.운동으로 스트레스를 풀어라12.아이들과 즐겁게 논다- '호오포노포노' 하와이 전통 기도이 기도를 하면 긍정적인 에너지가 생성되어 원한과 상처를 씻어줍니다.사랑합니다.미안합니다.용서하세요.고맙습니다.