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스티븐 W. 포지스
Stephen W. Porges
해외작가 인문/사회 저자
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스티븐 W. 포지스
해외작가 인문/사회 저자
인디애나대학교의 저명한 연구과학자로 킨제이 연구소의 트라우마 스트레스 연구 컨소시엄을 창립했다. 노스캐롤라이나대학교 정신의학 교수이며, 시카고 일리노이대학교와 메릴랜드대학교의 명예 교수로도 활동하고 있다. 정신생리학회와 행동 및 뇌과학 협회연맹의 회장을 역임했으며, 국립정신 건강연구소에서 연구과학자 개발상을 받은 바 있다. 다미주 이론의 창시자이며, 음악을 기반으로 한 개입 프로그램인 세이프 앤 사운드 프로토콜을 개발했고, 다미주 연구소를 설립했다.

작가의 전체작품

작가의 추천

  • 몸과 마음의 기능을 더 최적화하려면, 먼저 내 몸을 잘 감각할 수 있어야 합니다. 이런 능력을 내수용감각이라고 부릅니다. 신체 감각 알아차림 연습을 꾸준히 할수록 내수용감각이 향상되고, 몸의 생리 기능을 조절하는 피드백 시스템도 함께 강화됩니다. 그 결과, 장기의 기능뿐 아니라, 성장과 회복을 돕는 신체의 항상성도 더 좋아지게 됩니다. 자세와 호흡을 활용하면 체계적인 변화를 이끌어낼 수 있습니다. 자세와 호흡은 그야말로 신경계의 조절 능력을 최적화하는 뛰어난 신경 훈련법입니다. 장기의 기능과 신체 항상성 유지에도 효과적입니다.
  • 몸의 감각을 통해 트라우마를 치유하는 피터 레빈의 방식은 인간의 마음과 신체가 서로 영향을 주고받는다는 신경과학적 원리에 뿌리를 두고 있다. 신체는 치유자다. 몸이 하는 말에 귀를 기울일 때 트라우마가 남긴 상처도 회복될 수 있다.

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