《곰돌이 푸, 행복한 일은 매일 있어》라는 책에서 피글렛이 푸에게 묻습니다. "넌 언제가 제일 좋아?" 푸는 잠시 생각하다 이렇게 대답하죠. "있잖아, 꿀을 먹는 건 참 좋은 일이지만, 꿀을 먹기 직전 의 그 순간이 먹을 때보다 더 행복한 것 같아." 미리 써둔 감사가 그대로 찾아올 때도 있고, 전혀 알 수 없 는 모습으로 존재하는 바람에 애써서 찾아야 될 때도 있어요. 그래도 괜찮아

나이 앞자리가 바뀌던 해의 생일이 기억나요. 지인들에게 축하를 받는데 기쁜 마음보단 싱숭생숭한 기분이 먼저 들더라 고요. 모아둔 돈도 내 집도 없고, 미래는 여전히 안개 속인데 나이만 배달된 기분이었죠. 노화와 노후 걱정이 파도처럼 휘 몰아치던 그 시절, 제 마음을 다독여준 건 뜻밖에도 호주 원주 민들의 지혜였습니다. 미국인 의사가 호주 원주민 부족과 사막을 횡단하며 겪은

기록이란 어떤 것일까 아룸다울순없는걸까

별로인 것만 같은 내 모습도 자세히 살펴보면 빛나는 구석이 있다. 내면을 마주하는 일이 쉽지는 않지만, 시간을 들여 바라보면 알게 될 것이다. 생각보다 괜찮은 당신의 모습을.
#리딩스타트

1단계 콩 줍기: 수첩에 생각 담기 가장 먼저 필요한 건 언제 어디서든 바로 꺼낼 수 있는 작은 수첩입니다. 이곳은 바구니예요. 길을 걷다 떠오른 생각, 스쳐 지나간 정보들을 툭툭 주워 담으면 됩니다. 예를 들면 이런 식이죠. ① 요즘 손글씨 노트가 예뻐 보임. ② 사주가 유행이 라던데? ③ 필사를 돕는 새로운 책이 나왔네. 이 단계의 핵심은 '판단하지 않는 것'이에요. 밭에서 막 수

타인의 언어를 못 알아들을 때보다 더 난해한 일이 있어요. 바로 '나의 언어'를 해석하지 못할 때입니다. 분명 내 마음 인데도 알 수 없을 때가 얼마나 많은가요. 이유 없이 눈물이 핑 돌고, 다 가진 것 같은데도 공허하고, 누군가의 사소한 말 한마디에 상처 입어 며칠을 앓기도 합니다. 내면에서 일어나 는 감정의 파동들이 마치 '외계어'처럼 낯설게 느껴져 도대체 이게 무슨 일인가

꿈을 이루기 위해서는 명확한 목표와 구체적인 계획이 필요하다. 처음엔 목표를 세우고 계획을 짜는 일이 버겁게 느껴질 수 있다. 하지만 이는 우리 삶의 우선순위를 정하는 일이기에 그만큼 시간을 들일 가치가 있다. 완벽하지 않아도 좋다. 작은목표 하나부터 써 내려가보자.
#리딩스타트

나의 일상에 틈틈이 안부를 물었으면 좋겠다. 안부를 묻는 순간만큼은 긴장을 풀고, 깊게 호흡하며, 몸과 마음이 건네는 이야기를 잘 들어보자. 나자신과 보다 좋은 관계를 맺어나가는 건강한 내가 되도록.
#리딩스타트

'간직한다'라는 말은 생각이나 기억을 마음속에 새겨둔다는 뜻이잖아요. (...) 그러니까 우리, 조금은 귀찮고 불편하더라도 세상에 하나뿐인 사진 기록을 남겨보면 어떨까요? 소중한 순간을 오래오래 간직하면서, 바래지 않는 기억으로 마음에 새겨지도록.
#리딩스타트

나만의 루틴을 만든다는 것은 나의 일상을 지키겠다는 다짐과도 같아요. 사소한 일에 고민하지 않겠다는, 시간을 더욱 충만하게 누리겠다는, 아침과 저녁 시간만큼은 나를 지탱해주는 것들에 시간을 쏟아보겠다는 그런 다짐이요.
#리딩스타트