고려대학교 한국사학과 입학하여 국어국문과를 이중 전공하였다. 동대학 한국사학과 대학원에서 ‘백제 한성기 왕실의 변동과 건국신화의 변화과정’(2006)이라는 논문으로 석사를 마쳤고, ‘백제 사비기 국가제사와 불교사원’(2016)이라는 논문으로 박사를 마쳤다. 한성백제박물관 학예연구사, 고려대학교 강사를 거쳐 현재 건국대학교에서 강의하고 있다. 『신화 속에 깃든 백제의 역사』, 『서울 역사의 시작, 한성백제』, 『대가야의 제사와 의례』(공저), 『한국 불교사 고대』(공저) 등의 저서가 있고, 신년 의례를 통해 본 8세기 전반 동아시아 국제 질서, 4~5세기 고구려 왕릉급 고분 제사와 태세 기년법, 신라 성덕왕 시기 전염병 퇴치 의례와 수로부인, 울산 반구천 암각화의 기원과 흑룡강(아무르강) 일대 암각화 등 40여 편의 논문을 발표하였다.
