1987년 3월 17일 포항에서 태어났으며, 16세에 합기도를 시작으로 마샬 아츠에 입문하게 된다. 20세에 종합격투기 프로 데뷔를 하였고, 23세에 ‘좀비’라는 별명처럼 끈질긴 경기를 미국에서 펼치며 전 세계적으로 이름을 알렸다. 그렇게 UFC에서의 여정이 시작되었고, 그는 한국인 최초이자 유일하게 UFC 타이틀 매치를 치른 선수이다.
이 책은 단순한 의자 사용 설명서가 아닙니다. 바른 자세가 왜 중요한지, 어떻게 앉아야 내 몸이 망가지지 않는지를 알려주는 실전형 안내서입니다. 운동도 그렇지만, 자세는 ‘나빠지기 전에 고치는 것’이 가장 중요합니다. 저처럼 몸을 쓰는 선수는 물론이고, 하루 종일 책상 앞에 앉아 있는 학생, 직장인, 운전자 모두에게 꼭 필요한 책이라고 확신합니다.
