프롤로그: 원인 없는 결과는 없는 법. 질병도 마찬가지다

1부 8체질 첫걸음, 입문은 빠를수록 좋다

1. 8체질을 모르면 건강도 없다
당신이 먹고 있는 건강식품이 몸을 더 망가뜨린다 / 체질을 고려하지 않은 한약과 보양 음식의 위험성 / 엄마의 사랑이 가족의 건강을 위협한다
2. 사상체질 진단, 이래서 정확하지 않다
사상체질 진단법 공부도 필요할까? / 체형과 외모로 살펴본 사상체질 진단 / 태양인 진단법의 오류 / 태음인 진단법의 오류 / 소양인 진단법의 오류 / 소음인 진단법의 오류 / 체질별 특징에 교집합이 있음을 기억하라
3. 자가 진단하기 전에 이것부터 알아두자
한 가지 기준으로만 체질을 판단해서는 안 된다 / 같은 체질이라도 장부 허실과 음식 반응이 다르다 / 체질 진단, 망진을 맹신하지 말자 / 얼굴 모습만으로도 체질을 감별할 수 있다고요? / 체질 명칭에 대한 음양적 이해가 필요하다 / 장부 배열에서 심장은 어찌할까?

2부 8체질 자가진단, 5분이면 누구나 ‘끝’

1. 쉽고 빠르고 정확한 8체질 자가 진단법 ①
8체질 진단, 쉽고 정확한 방법 없을까? / 일반적인 8체질 진단법 / 8체질 내에서의 음양 구분법 / 설문지를 활용한 8체질 진단
2. 쉽고 빠르고 정확한 8체질 자가 진단법 ②
오링테스트로도 정확한 8체질 진단이 가능하다 / 오링테스트 8체질 진단법, 문제없을까? / 오링테스트법과 유의점 / 오장육부의 타고난 기운을 활용한 체질 진단법 / 원혈(原血)을 활용한 체질 진단 / 글자의 기(氣)를 활용한 체질 진단 / 무의식을 활용한 체질 진단 / 색상을 활용한 체질 진단 / 팔 힘을 활용한 완력 테스트
3. 8개 체질의 특징만 알아도 자가 진단할 수 있다
(1) 창의성이 뛰어난 고집쟁이 혁명가들 / 한태양인(금음), 열태양인(금양)
(2) 인내심 강하고 포용력 있는 군자 / 한태음인(목양), 열태음인(목음)
(3) 유머가 있는 낭만적인 미식가 / 한소양인(토양), 열소양인(토음)
(4) 내실을 중시하는 심사숙고형 현실주의자 / 한소음인(수음체질), 열소음인(수양체질)

3부 체질별 음식의 오해와 진실

1. 체질별 음식 섭취, 이렇게 하자
오장육부의 허약과 체질 섭생의 중요성 / 체질 따라 음식에 대한 반응도 다르다 / 체질별 음식 분류표를 반드시 지켜야 할까? / 태양인(금체질) 음식 궁합 / 태음인(목체질) 음식 궁합 / 소양인(토체질) 음식 궁합 / 소음인(수체질) 음식 궁합
2. 체질식에 대한 오해 몇 가지
지나친 체질관이 음식 부작용을 심화한다 / 체질식을 하지 맙시다? / 태음인, 탄수화물 섭취해도 된다 / 태양인도 고기 안 먹으면 병들고 일찍 죽는다

4부 8체질 임상 사례

1. 인생의 터닝 포인트를 맞다
아토피에서 임신까지, 놀라움의 연속! / 태음인(목체질)의 처절한 아토피 극복기 / 죽 음 같은 고통의 시간에서 탈출하다 / 손가락 습진, 체질 따져 섭생하니 일주일 만에 좋아졌어요 / 그렇게 속 썩이던 여드름이 사라졌어요

2. 건강과 행복을 약속하는 ‘8체질’
체질 감별, 일주일 만에 겪은 몸의 놀라운 변화 / 체질 감별 후 한 달, 드라마틱한 변 화! / 큰 비밀을 알게 되었던 최고의 8체질 강좌 / 우리 가족에게 웃음을 되찾아주신 묵계 선생님 / 8체질식품촌, 솔잎 식초와 발효액 경험 후기

에필로그: 지혜로써만 볼 수 있는 ‘새로운 의학의 세계’

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