들어가며 4
프롤로그 5


제1부 반갑다 승마야!
승마와 만나기 12
알쏭달쏭 승마 기승술 16
37.5℃, 당신의 말은 당신보다 따뜻하다 20
SNS를 위한 말 사진 찍기 매뉴얼 〈상〉 24
SNS를 위한 말 사진 찍기 매뉴얼 〈하〉 28
오랫동안 사랑받아 온 말 브랜드 31

제2부 호기심 키우기
승마용품 멋 내기 ‘비정상의 정상화’ 34
내 말 사용설명서 ‘겁쟁이를 부탁해’ 38
승마인들은 주유소에 잘 안 간다? 41
등자 길이와 등자를 어떻게 하면 잘 조절하지? 43
너의 머리는 소중하니까… 47
승마는 여성이 잘한다? 49
공연·경기 즐기면 실력 쑥! 51

제3부 기본 다지기
첫 발걸음 떼기 56
타고 내릴 땐 왼쪽서… 갈기·고삐는 꽉 쥐어야 59
드디어 마장으로 Go Go ‘평보 천리’… 가장 느린 보법으로 첫걸음 64
평보 드디어 출발 67
평보 보폭 조절 70
경속보로 달리는 맛보기 74
좌속보, 몸을 천 가방이라고 생각하세요 77
속보의 응용 80
드디어 뛴다… 구보 맛보기 83
속도 내 달려 봅시다 87
구보의 응용 90

제4부 허세를 위한 승마교실
말 위에서 잘 지내기 〈상〉 94
말 위에서 잘 지내기 〈중〉 98
말 위에서 잘 지내기 〈하〉 101
‘장애물’ 도전해 볼까요? 105
장애물을 넘기 위한 준비운동 107
장애물을 넘기 위한 과정 109

제5부 고수되기
‘말 운전대’ 고삐 사용법 114
마장 밖으로 외승 즐기기 119
예쁜 원 그리며 걷기 123
8자 운동 126
꼬불꼬불 S자 만들기 129
조마삭 돌리기 132
기승 프로그램 설계 135

제6부 해외 승마 기행
유럽 말산업 탐방기 140
프랑스 승마 이야기 144
독일 승마학교 이야기 147
미국 재활승마 이야기 151
일본 승마 이야기 153
호주 마차경기 이야기 155


에필로그 158
부록 161
감사의 말 176