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카누 체육지도자 훈련지도서

체육인재육성재단,체육과학연구원 저

진한엠앤비 2021.09.10.

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책소개

책소개 더보기펼치기

I. 카누 경기의 이해
1. 카누 경기의 역사
2. 카누 경기 종목
3. 카누 경기 장비(슬라럼)

II. 카누 경기의 스포츠 과학적 기초
1. 카누 경기력 결정요인
2. 카누 경기의 운동역학적 원리
3. 카누 경기의 스포츠생리학적 원리
4. 카누 경기의 스포츠심리학적 원리
5. 카누 경기의 운동영양학적 원리

III. 카누 경기의 경기기술과 기술훈련
1. 기본자세와 기초기술
2. 경기기술과 훈련방법

IV. 카누 경기의 체력훈련 및 지도방법
1. 트레이닝의 정의
2. 트레이닝의 원리
3. 근 기능 트레이닝의 기본 지침
4. 체력훈련 계획의 수립
5. 카누 경기 종목을 위한 근기능 트레이닝의 설계 및 방법

V. 카누 경기의 훈련프로그램 구성 및 지도안 작성
1. 카누의 훈련 프로그램 구성 원칙
2. 카누 훈련 프로그램 실제
3. 카누의 훈련프로그램 지도안 (2시간용)

VI. 안전과 구조법
1. 개인안전
2. 장비안전
3. 개인구조법
4. 카약구조법
5. 상해예방
6. 응급처치

Ⅶ. 부록
1. 슬라럼 카누 경기 규칙
2. 카누 관련 법규

참고문헌
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