감사하는 사람은 스트레스를 잘 받지 않는다.
감사하는 사람은 다른 사람보다 더 행복하다고 느낀다.
감사하는 사람은 힘이 넘치고 병에 잘 걸리지 않는다.
감사하는 사람은 다른 사람에게도 기쁨을 준다.
감사와 불평은 바이러스와 같아서 다른 사람을 전염시킨다.
--- p.23

긍정적인 사람들은 그들 주위의 사람들이 행복해지도록 영감을 불러일으킨다. 그래서 리더의 마음 상태가 중요하다. 리더가 긍정적인 마음을 가지고 주변 사람들을 북돋워 준다면, 그 팀은 최고의 팀워크를 유지하며 좋은 실적을 거두게 된다.
--- p.37-38

‘감사’의 태도는 더 큰 행운과 호인을 맞이할 수 있는 축복의 통로이다. 감사하는 데 돈이나 시간이 드는 것도 아니다. 그저 말 한마디로 자주 표현한다면 수십 년의 세월을 아끼는 지혜를 얻을 수 있고, 몇십억의 가치를 얻을 수 있는 삶의 지혜이기도 하다. 그래서 성공자들의 공통점은 모두에게 감사하고 겸손한 태도를 지녔다.
--- p.42

이 시대의 성공키워드는 확실히 ‘열정’이다. 모두 금수저, 흙수저 타령은 멈추고 부지런히 노력해야 한다. 후천적인 부자는 내 손으로 만드는 것이다. 가난하게 태어났다고 원망하고 있기에는 지금 시대가 주는 기회들이 너무나도 많다. 방법을 모르겠다고 한탄하지 말자. 좋은 멘토들을 찾아 열심히 발품을 찾자. 그게 돈과 세월의 낭비를 아끼는 가장 지혜로운 방법이다.
(‘금수저들을 질투하지 말고, 멘토를 만나라’ 중에서 / pp.49-50

감사하는 마음은 여러 가지 훈련과 노력이 이루어져야 유지된다. 감사하기가 습관이 되려면 최소 3개월을 지속하면 좋다. 잠자리에 들기 전에 오늘 감사한 일 다섯 가지를 일기장에 적어보거나 아침에 일어나자마자 오늘 하루를 살면서 무료로 받은 생의 호흡에 대해 감사한 점들을 깊이 느낀다.
--- p.67

에디슨은 불행을 전화위복으로 여기고 연구에 몰입해 위대한 발명품을 1천 점 이상이나 세상에 내놓을 수 있었다. 덕분에 우리는 편리한 생활을 누리고 있다.
에디슨의 삶을 발전시킨 것도 ‘감사’였다. 과학자들의 위대한 과학적 발견 뒤에는 ‘감사’의 힘이 작용했다는 것을 기억하자.
--- p.84

악성 베토벤은 청각장애로 거의 소리를 듣지 못하게 되었을 때 “‘영혼의 귀’를 열어주신 주님께 감사했다.”고 한다. 그 감사가 모든 부정적인 요소를 극복하고 위대한 작품들을 탄생시킨 것이다. 또한 1001년부터 2000년까지 천 년 동안 인류에 가장 큰 공헌을 한 인물 1위로 꼽힌 토머스 에디슨도 자신의 청각장애가 오히려 연구에 몰두할 수 있는 계기가 되었다고 감사했다.
(‘어떻게 ‘실패’의 아이콘은 ‘영웅’이 되었나?’ 중에서 / p.90

감사는 파동, 힘, 에너지다. 감사의 힘을 이해하려면 먼저 우리의 삶이 에너지로 이루어졌다는 사실을 깨달아야 한다. 의자나 강아지, 우리의 감정 등 모든 것은 형태만 다를 뿐 에너지라는 공통점을 가지고 있다, 단지 의자는 무생물, 강아지는 생명체 그리고 감정은 마음의 상태로, 에너지가 존재하는 형태만 다른 것이다.
(‘무한한 가능성을 가진 마음’ 중에서 / p.92

감사함을 실천하는 데 머뭇거릴 이유가 없다. 이처럼 감사는 우리 마음에 좋은 감정을 불러일으킨다. 지금껏 당연히 여겼던 내 존재의 가치를 발견하고, 내 주변의 사람들이 얼마나 소중했는지를 깨닫는 과정은 기쁨, 즐거움, 충만함을 갖게 한다.
(‘대인관계가 어려운 당신을 위한 해법’ 중에서 / p.118

감사의 말을 많이 전하는 것에는 비밀이 숨어 있다. 이 단순한 비밀은 너무 쉬우므로 오히려 실천하기가 힘들 수도 있다. 하지만 물의 결정 사진이 보이지 않게 모든 물체는 파동과 주파수가 있다는 걸 증명해 주는 것처럼, 감사의 말을 많이 하면 할수록 운명과 건강, 환경이 바뀔 수 있다.
(‘물은 이미 정답을 알고 있다고?’ 중에서 / p.128

인간에게 이타성을 낳는 ‘감사의 표현’은 사람들을 움직이게 한다. 작은 감사 표현이 다른 사람을 위한 친사회적인 행동의 파급효과를 갖는다. 그래서 4차산업혁명은 ‘감사하는 능력’이 개인의 행복과 생존을 좌우하는 중요한 요소가 될 것이다.
--- p.142-143

감사함의 눈으로 삶을 바라보면, 새 희망이 열린다. 살다 보면 ‘왜 나한테만 이런 일이 일어나는 거지, 왜 이 사람은 나를 이렇게 힘들게 하는 거지, 왜 나는 이렇게 힘든 일을 겪는 거지.’ 등 많은 불행요소로 머릿속이 복잡하다. --- p.148-149

감사 회복 탄력성이란 온갖 역경이나 고통, 어려움, 삶의 문제들을 구름판 삼아 헤쳐나가는 힘이다. 세상에는 불의의 사고를 당한 사람들이 많다. 하지만 어떤 사람들은 오히려 그 역경을 긍정적으로 뛰어넘는다.
--- p.159

내가 이미 갖고 있는 것들의 가치를 재해석할 수 있는 시각이 열리면 인생에서 풍요로움을 누릴 수 있다. 우리가 이미 가지고 있는 것들에 주의를 기울여 가치를 찾는 것, 그것이 바로 감사의 출발점이다.
--- p.166

행복해지려면 감사에 눈을 떠야 한다. 많이 가졌다고 행복해지는 것이 아니라 감사하는 사람만이 행복할 수 있다. 행복은 소유의 크기가 아니라 감사의 크기에 비례한다.
--- p.185

생활 속에서 모든 순간에 감사하고자 마음먹어야 한다. 감사할수록 삶이 긍정적으로 바뀐다. 감사는 스트레스를 완화함으로써 건강을 증진하고, 면역계를 강화하며, 에너지를 높이고, 치유를 촉진한다.
(’스트레스를 없애는 놀라운 비밀’ 중에서 / pp.210-211

감사는 현재의 짜증과 분노와 집착의 삶을 변화시키는 수단이다. 감사는 미래의 불확실성과 염려와 두려움을 확신과 담대함으로 바꾸는 전환 장치이다. 감사는 잠자는 행복의 거인을 깨우는 자명종이다. 감사는 변화무쌍한 현실에서 삶의 균형을 잡아주는 균형추이다.
--- p.217

삶에는 목적과 이유가 있다. 이것을 믿고 삶의 의미를 추구하는 사람은 내적으로 성장할 뿐 아니라 삶의 행복을 경험할 수 있다. 과거의 고통을 고통으로 남기지 않으려면, 그 고통에 의미가 있다고 믿어야 한다. 진정한 가치와 의미를 발견하게 되면 감사할 수 있게 된다.
--- p.221

앞을 볼 수 있고 호흡할 수 있다는 것, 어린 시절 다양한 경험이 있다는 것, 배울 수 있는 기회가 주어졌다는 것을 곰곰이 생각해보자. 그동안 잊고 지냈지만 나라는 존재를 만들어준 경험들을 상기시켜보자. 그 경험들이 얼마나 소중했는지 알게 될 것이다.
--- p.244

감사는 엄청난 ‘에너지’이다. 행복과 성공을 방해하는 삶의 환경을 변화시키고, 도움이 되는 부분을 강화하는 힘의 원천이 될 수 있는 것이다. 감사는 자부심과 자신감을 높이고, 변화와 위기대처 능력을 증진시킨다.
--- p.261

“감사하는 마음, 그것은 자기가 아닌 다른 사람에게 보내는 감정이 아니라 실은 자기 자신의 평화를 위한 것이다. 감사하는 행위, 그것은 벽에 던지는 공처럼 자신에게로 돌아온다.”