프롤로그

제1부 우리 몸의 구조와 자율신경 기능의학

1장 나의 힐링 알고리즘을 만나다
· 왜 치료해도 낫지 않을까?
· 질병이 찾아오는 이유
· 무엇을 어떻게 치료해야 할 것인가?

2장 자율신경 기능의학을 만나다
· 건강 복잡계 네트워크
· 자율신경이 가장 중요한 이유
· 자율신경과 힐링 알고리즘
· 항상성이라고 해서 항상 정상이 아닌 이유
· 구조치료가 모든 치료의 기본이 되어야 하는 이유
· 더 알아보기: 거북목이 만든 나비효과

제2부 자율신경 기능의학으로 만나는 힐링 알고리즘

1장 전신과 자율신경

- 이유 없는 전신 증상! ‘자율신경실조증’의 실체를 만나다
· 누구나 한번쯤은 겪어봤잖아!
· 자율신경실조증 극복을 위해 알아야 할 해부학
· 꼬인신경 모델 vs 체성 - 내장 질병 모델
· 민감화와 수렴 개념 이해하기
· 구조치료가 필요한 이유
· 자율신경 구조치료 개론

- 99% 잘못 알고 있는 ‘만성피로’의 실체를 만나다
· 피로 사회
· 만성피로가 신경장애인 이유
· 만성피로, 그 속에 숨겨진 비밀
· 만성피로의 원흉
· 더 알아보기: 만성피로 진단과 만성피로 동반 질병들

- 죽어도 죽지 않는 ‘암’의 실체를 만나다
· 당신이 암에 걸리는 숨겨진 이유
· 당신의 일자목이 암을 일으키고 있을지도 모른다

- 만병의 근원! ‘차가운 몸’의 실체를 만나다
· 왜 인간의 체온은 36.5℃로 유지되는가?
· 인간의 체온조절 시스템
· 체온은 누가 만들어내는 것인가?
· 뚱뚱한 사람이 몸은 차갑고 더 뚱뚱해지는 이유
· 당신의 몸이 차가운 이유
· 냉기를 잡으면 건강이 보인다
· 더 알아보기: 열, 고체온

- 누구를 위한 밤샘인가! ‘불면증’의 실체를 만나다
· 불면 사회
· 잠을 잔다는 것의 의미
· 수면 메커니즘: 수면 리듬의 지휘자
· 우리 몸의 자연 수면-각성 유도제들
· 생체시계 정상화시키기
· 일자목이 불면증을 일으키는 이유


2장 머리와 자율신경

- 이유 없이 계속되는 모든 ‘두통’의 실체를 만나다
· 당신의 머리가 아픈 이유: 경막긴장
· 당신의 머리가 아픈 이유: 삼차신경
· 당신의 머리가 아픈 이유: 경추이상

- 숨겨진 핵폭탄! ‘일자목’의 실체를 만나다
· 기어이 일자목이 일을 낼 모양이다
· 일자목이 자율신경계를 교란시키는 이유
· 일자목이 뇌의 영양 공급을 방해한다
· 일자목이 뇌척수액 순환을 방해한다

- 3대 실명 질환인 ‘황반변성’의 실체를 만나다
· 황반변성 입문하기
· 드루젠이란
· 신생혈관 생성을 막아라
· 황반변성에 좋은 영양제
· 더 알아보기: 황반변성 자가진단과 황반변성에 좋은 생활습관

-자살의 전주곡, ‘우울증’의 실체를 만나다
· 우울증이 패션이 된 사회
· 우울증은 어떻게 우리를 쥐고 흔드는가?
· 우울증 치료법 입문하기
· 우울증의 실체가 신경이상인 이유
· 우울증 완치로 가는 길
· 결코 헤어나올 수 없는 당신의 스트레스
· 더 알아보기: 우울증 자가진단 테스트와 심혈관계질환 관련성


3장 가슴과 자율신경

- 4050 돌연사의 주범인 ‘심장마비’의 실체를 만나다
· 심근경색 입문하기
· 새벽에 심장마비 사망이 많은 이유
· 당신도 예외일 수 없는 돌연사 스토리
· 돌연사 예방하기
· 더 알아보기: 순환기 기능의학 검사

- 얼굴 없는 살인자, ‘고혈압’의 실체를 만나다
· 고혈압 입문하기
· 고혈압의 원인
· 고혈압의 진짜 원인 1: 교감신경 이상
· 고혈압의 진짜 원인 2: 내피세포 기능부전
· 고혈압의 진짜 원인 3: 호흡 기능이상
· 고혈압약을 끊고 싶다면

-‘콜레스테롤’의 억울한 누명! 충격적인 실체를 만나다
· 누명을 뒤집어쓴 콜레스테롤의 역할
· 콜레스테롤 수치가 올라가는 이유
· 콜레스테롤 제대로 평가하기
· 콜레스테롤약, 누가 먹어야 하는가?
· 콜레스테롤의 누명 벗기기
· 더 알아보기: 저탄고지 다이어트 후 콜레스테롤이 더 올라간다면?


4장 배와 자율신경

- 알고 보면 자율신경 이상! ‘소화불량’의 실체를 만나다
· 당신이 반드시 알아야 할 소화 메커니즘
· 만성 소화불량 치료를 위한 다섯 가지 조건
· 더 알아보기: 소장내세균과증식(SIBO)

- 식도암까지 이어지는 ‘역류성식도염’의 실체를 만나다
· 위산저하가 역류성식도염을 일으키는 이유
· 자율신경 기능이상이 역류성식도염을 일으키는 이유
· 역류성식도염 치료를 위해 당장 버려야 할 세 가지

- 위염과 위암 사이! ‘만성위축성위염’의 실체를 만나다
· 위축성위염이 단순한 질병이 아닌 이유
· 인생은 공격과 방어, 손상과 복구의 싸움이다!
· 위축성위염을 일으키는 탈수의 원인
· 점막 회복에 필요한 필수영양소
· 복구 속도를 높이는 데 자율신경 기능이 중요한 이유
· 더 알아보기: 세포 탈수가 만든 나비효과

- 전 세계 인구 다섯 명 중 한 명! ‘과민성대장증후군’의 실체를 만나다
· 과민성대장증후군 입문하기
· ‘과민’에 답이 있다, 과민성대장증후군 완치를 위해 다스려야 할 세 가지
· 장 복구 메커니즘에서 자율신경이 중요한 이유
· 더 알아보기: 과민성대장증후군 음식 조절법과 알레르기 검사


5장 골반과 자율신경

- 환자 10명 중 9명이 쉬쉬하는 ‘과민성방광염’의 실체를 만나다
· 과민성방광염이 방광만의 문제가 아닌 이유
· 방광이 단순한 소변 통이 아닌 이유
· 과민성방광염에 척추 치료를 해야 하는 이유
· 더 알아보기: 과민성방광염은 변비 때문이다

- 남(男)모르는 고통! ‘생리통’의 실체를 만나다
· 생리통의 실체
· 생리통 치료 입문하기
· 생리통을 고치고 싶다면 교정해야 할 두 가지

- 심근경색 예비 신호인 ‘발기부전’의 실체를 만나다
· 발기부전이 심근경색의 위험 신호인 이유
· 발기 메커니즘 파헤치기
· 딱딱하게 세우는 법(No NO No erection)
· 자연 비아그라
· 발기부전에 척추 치료가 필요한 이유
· 더 알아보기: 발기부전 치료제의 실체·강직도 높이는 법

- 섹스가 고통이라면 알아야 할 ‘성교통’의 실체를 만나다
· 불화를 부르는 성교통
· 관계 시 통증이 있다면 찾아봐야 할 질환은?
· 성교통 극복을 위해 알아야 할 해부학
· 성교통 극복을 위한 점막 건강 회복하기
· 탈수가 부르는 성교통
· 성교통으로 고생하고 있다면 질경련을 다스려라
· 더 알아보기: 질건조와 성교통

- 고개 숙인 남자, ‘조루’의 실체를 만나다
· 당신의 사랑은 몇 분입니까?
· 정상 사정 메커니즘
· 조루 탈출 프로젝트: 도파민을 조절하라
· 조루 탈출 프로젝트: 도파민 단식을 하자
· 조루 탈출 프로젝트: 세로토닌을 조절하라
· 조루 탈출 프로젝트: 자율신경 구조치료

에필로그
‘마음편한유외과’ 이야기