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프롤로그/ 우리 마음에는 누구나 내면아이가 있습니다.
- 마음이 기억하는 기억
- 과거가 중요하나요?
Part 01. 사실 그때 괜찮지 않았어요
첫 번째 이야기/ 나의 마음속에 있는 운전자 ‘내면아이’
- 내면아이를 알아보는 10가지 키워드
- 하나님은 어떻게 치유하실까요? (1)
두 번째 이야기 / 네가 진짜로 원하는 게 뭐야
- 회복된 내면아이
- 과거의 이야기는 지금도 계속 진행되고 있습니다.
- 하나님은 어떻게 치유하실까요? (2)
세 번째 이야기 / 마음의 사진처럼 남겨진 기억
- 용기가 필요한 회상
- 사진처럼 기억된 기억
- 말에는 강력한 힘이 있습니다.
- 하나님은 어떻게 치유하실까요? (3)
Part 02. 혼자 있기엔 아직 어렸어요.
첫 번째 이야기/ 내 성격 가지고 뭐라 하지 마라
- 반복적인 환경
- 반복된 행동
- 성격에 대한 균형이 있는 이해
- 감정은 그때를 기억합니다.
- 하나님은 어떻게 치유하실까요? (4)
두 번째 이야기 / 내 안에 엄마 있다.
- 완벽한 엄마가 아닌 충분히 좋은 엄마
- 기질보다 더 중요한 것이 ‘부모 양육 태도’입니다.
- 내면부모
- 감정에도 습관이 있다.
- 하나님은 어떻게 치유하실까요? (5)
세 번째 이야기 / 마음아! 넌 어디에 있는 거니?
- 뇌의 두 가지 기능
- 기억의 치유
- 무엇보다 엄마가 행복했으면 좋겠어요.
- 완벽한 부모를 경험한 내면아이
- 어리다고만 생각했는데 그게 아니었습니다.
- 현재와 과거를 연결하기
- 하나님은 어떻게 치유하실까요? (6)
네 번째 이야기 / 누구나 한 번쯤은 사랑 때문에 운다.
- 사람은 열망을 한 가지 방법으로 채우려고 한다.
- 빌트 어게인(Built Again)
- 내면아이로 인한 부정적인 현상
- 보고 들으며 배우는 것이 더 무서운 법입니다.
- 강압적인 부모를 경험한 내면아이
- 기억속의 그 아이는 어떤 생각과 결심을 했나요?
- 하나님은 어떻게 치유하실까요? (7)
Part 03. 왜 그런지는 모르겠지만 자꾸 그렇게 행동해
첫 번째 이야기 / 성장을 방해하는 마음의 규칙
- 가족 규칙이 영향을 끼치는 삶의 영역
- 부적절한 가족 규칙의 변화
- 방임한 부모를 경험한 내면아이
- 방임된 내면아이를 가진 사람의 패턴
- 정서적 자기 치유
- 하나님은 어떻게 치유하실까요? (8)
두 번째 이야기 / 성장케 하는 대화
- 비일치적 의사소통 방식
- 감정이 억압되면 ‘우울증’이 생깁니다.
- 우울증을 만드는 가족 에너지
- 우울증 데리고 살기
- 새로운 규칙이 필요합니다.
- 학대하는 부모를 경험한 내면아이
- 하나님은 어떻게 치유하실까요? (9)
세 번째 이야기 / 상처받은 내면아이 보호하기
- 내면아이 성장에 시간과 관심을
-거절하는 부모와 내면아이
- 거절의 양육 태도
- 거절하는 부모를 경험한 내면아이
- 상처받은 내면아이를 위한 회복의 원리
- 하나님은 어떻게 치유하실까요? (10)
Part 04. 내면아이가 성장하는 6가지 키워드
첫 번째 키워드 / 회복으로 가는 과정
두 번째 키워드 / 자기 환영 태도 시작하기
세 번째 키워드 / 나에게 말하는 열린 대화법
네 번째 키워드 / 새로운 마음 규칙 만들기
다섯 번째 키워드 / 운동 시작하기
여섯 번째 키워드 / 상담을 받아도 좋은데
에필로그 / 나에게 미안했다고 말해주세요