프롤로그 50대부터 진짜 참다운 인생이 펼쳐집니다
한국어판 저자의 글 코로나19 시대는 새로운 삶을 살 수 있는 절호의 기회입니다!

제1장
50대는 나답지 않은 체험을 통해
다시 태어납니다
1 50대는 남은 인생의 장거리 주자임을 아는 적기입니다
2 예상치 못한 상황은 신이 준 선물임을 명심합니다
3 그동안 하지 않던 일을 하면 새로운 나를 만나게 됩니다
4 체험을 적게 할수록 결과에만 집착하게 되는 것을 알아챕니다
5 스스로 체험과 경험을 하면 할수록 삶은 즐거워집니다
6 어려움을 이겨냈을 때만이 아는 즐거움을 느껴봅니다
7 새로움을 만날 기회는 가까운 곳에 있음을 기억합니다
8 아무리 거창한 설명도 체험 한 번의 즐거움을 이길 수는 없습니다
9 꿈을 이루기 위해 시간을 얼마나 투자해 보았나요
10 배우지 않는 것은 돈이나 시간이 아니라 용기가 없기 때문이 아닐까요
11 체험만큼 인생을 풍요롭게 만들어주는 것은 없습니다
12 나잇값을 하면 순식간에 늙어버립니다
13 인생의 진정한 승리자는 체험하는 사람입니다
14 이점만 따지다 보면 진정한 체험을 할 수 없습니다

제2장
자기보다 어린 이로부터 배울 수 있을 때
진짜 성장합니다
1 결과로 즐거울 때는 ‘으하하!’, 과정으로 즐거울 때는 ‘두근두근!’을 기억하세요
2 선입견을 없애야 삶이 행복합니다
3 부하 직원에게 인정받는 상사의 조건은 무엇일까요
4 어린 선생님에게 배우는 것을 꺼리지 않을 때 한 번 더 성장합니다
5 지금 배우지 않는 사람은 참견쟁이가 될 뿐입니다
6 솔직한 상사가 되면 부하 직원도 솔직해집니다
7 한눈에 반할 수 있는 감성이 즐거운 삶으로 이어줍니다
8 따지지 않고 베풀 때 행운도 따라옵니다
9 좋은 일을 한 시점에서 이미 보답 받고 있음을 기억합니다
10 이름도 기억나지 않는 사람이 행운을 가져다줍니다
11 노력하고도 손해를 보면 신은 이를 기억하고 되돌려줍니다

제3장
50대에는 권력을 가진 사람이 아니라
진짜 실력자가 존경받습니다
1 즐거운 삶을 위해 중요한 것은 권력이 아니라 실력입니다
2 파벌에 속해 있으면 안 되는 이유가 있습니다
3 50대가 진심으로 존경받는 데 필요한 건 무엇일까요
4 인기도가 올라가는 스피치의 조건은 이렇습니다
5 50대가 꼰대인지 아닌지 갈리는 조건은 어떤 걸까요
6 진짜 옷 잘 입는 사람은 명품이 아니라 TPO에 맞게 입습니다
7 친한 사람일수록 모임에서 재빨리 돌아가는 예의를 압니다
8 상석에 앉는 것은 권리가 아니라 어른의 배려입니다
9 먼저 들어가는 것이 50대의 매너입니다
10 사람을 많이 모으는 것이 최선이 아님을 알아채야 합니다
11 누군가를 쉽게 소개해주면 오히려 민폐가 됩니다
12 회의의 생산성을 진짜 높이는 방법은 무엇일까요
13 매너를 배웠다고 품위가 생기는 것은 아님을 기억합니다

제4장
50대의 진짜 즐거움은
귀찮음 속에 있습니다
1 귀찮은 것을 통해 즐거움을 알아가 보세요
2 손으로 하는 작업이 젊음을 부르는 이유는 무엇일까요
3 체험하는 과정이 행복으로 이르는 지름길입니다
4 자신의 생생한 체험이야말로 인기를 부르는 비결입니다
5 가장 멋진 캐리어는 흠집투성이의 캐리어가 아닐까요
6 여행지에서 평소처럼 지내보는 의외의 즐거움
7 여행은 사람을 만나기 위해 가야 합니다
8 머리가 아니라 몸으로 배우는 즐거움을 느껴보세요
9 정년퇴직 이후의 계획을 지금 해봐야 하는 이유
10 젊은이에게 체험은 최고의 선물이 됩니다

제5장
50대는 정신력으로
체력을 극복하는 시기입니다

1. 신사란 다름 아니라 정신력이 강한 남자를 말합니다
2 작은 일에도 화내는 사람은 사랑받지 못합니다
3 마음속으로 집어삼킨 자제심은 언젠가 솟구치게 마련입니다
4 사람은 회사 대 회사가 아니라 인간 대 인간으로 만납니다
5 모든 사람이 당신을 위해 사는 것은 아님을 기억하세요
6 끝나지 않으면 새로 시작되지 않음을 명심하세요
7 이직하는 동료는 진심으로 응원해줍니다
8 인간은 언젠가 모두 죽는다는 사실을 가끔 떠올려봅니다
9 삶과 죽음에는 경계선이 없다는 것을 이해해보세요
10 자는 시간을 앞당기면 인생이 즐거워집니다
11 아는 만큼 보이고 경험한 만큼 느끼게 됩니다

에필로그 30대는 적과, 40대는 아군과, 50대는 자신과 싸우는 시기입니다