『마이 시니어 다이어리 (My Senior Diary) : 매일 아침 30분 뇌 건강을 위한 리얼 인생 스토리』

소개 및 사용 설명서

실전 활용 가이드 매일 아침 30분 계획표

◆ [1-과거/현재]
과거1: 나의 살던 고향은 꽃피는 산골
현재1: 예전 살던 동네, 현재 집 주소와 연락처

◆ [2-과거/현재]
과거2: 그리운 나의 부모님 전상서
현재2: 나의 보물, 우리 가족

◆ [3-과거/현재]
과거3: 자주 했던 신나는 전통 놀이는?
현재3: 우리 동네 단골 가게

◆ [4-과거/현재]
과거4: 전 세대가 좋아하는 추억의 간식은?
현재4: 최근 가장 기억에 남는 식사 시간

◆ [5-과거/현재]
과거5: 학창 시절로 다시 돌아간다면?
현재5: 전국 방방곡곡 발도장 꾹꾹

◆ [6-과거/현재]
과거6: 나의 소중한 반려동물
현재6: 다양한 세상 이야기에 따뜻한 관심을!

◆ [7-과거/현재]
과거7: 나는 유행에 민감한 패셔니스타?!
현재7: 좋아하는 것들과 나의 표정 스캔

◆ [8-과거/현재]
과거8: 12시가 되면 달린다! 통행금지 시절
현재8: 건강한 내 몸 관리, 병원 검진

◆ [9-과거/현재]
과거9: 두근두근 무척 떨렸던 결혼식
현재9: 디지털 세상에 완벽 적응, 나는 디지털 시니어

◆ [10-과거/현재]
과거10: 출산의 기쁨과 감동 스토리
현재10: 우리나라의 특별한 날을 기리자!

◆ [11-과거/현재]
과거11: 추억에 잠기게 하는 옛 물건들
현재11: 집 안 구조와 물건의 위치 떠올리기

◆ [12-과거/현재]
과거12 삑삑 오라이~ 아침 출근 풍경
현재12: 일상을 가장 많이 공유하는 사람들

◆ [13-과거/현재]
과거13: 사세요~ 시골 오일장의 풍경
현재13: 삶의 활력소, 취미 생활 시작!

◆ [14-과거/현재]
과거14: 일 년 농사, 모내기 그리고 새참
현재14: 지난주 감정과 기억, 그리고 힐링

◆ [15-과거/현재]
과거15: 내 인생 가장 멋진 순간들
현재15: 나의 버킷 리스트

부록(오늘의 일기/오늘의 편지지/정답)
별지(스티커)

『마이 시니어 아트 (My Senior Art) : 매일 아침 30분 뇌 건강을 위한 리얼 창작 스토리』

이 책의 구성과 특징
아티스트 활동 일지

◆ 컬러링

준비물: 색연필
1 소나무와 학
2 동박새와 매화
3 벚꽃
4 등나무와 두견새
5 제비붓꽃
6 모란꽃과 나비
7 싸리나무
8 억새밭
9 국화
10 단풍과 사슴
11 봉황과 오동나무
12 버드나무와 제비
13 복을 담는 복주머니
14 봄에 피는 꽃
15 과일과 채소
16 소원 달
17 으라차차 씨름
18 호랑이와 까치

◆ 종이접기

준비물: 별지, 가위, 풀
1 명화 〈겨울 노루들의 은신처〉 완성하기
2 민화 〈초충도〉 완성하기
3 명화 〈고흐의 방〉 완성하기
4 명화 〈생트마리드라메르의 바다 풍경〉 완성하기
5 명화 〈과일 접시가 있는 정물〉 완성하기
6 명화 〈점심 식사〉 완성하기

◆ 만들기

준비물: 색연필, 가위, 칼, 풀
1 십이지간 명함 카드 만들기
2 감정 상자 만들기
3 생일 축하 카드 만들기
4 보물 상자 만들기
5 견과류 보자기 만들기
6 크리스마스 카드 만들기
7 입춘대길 달력 만들기
8 봄을 알리는 진달래 달력 만들기
9 시원한 폭포 달력 만들기
10 아름답게 핀 연꽃 달력 만들기
11 주렁주렁 감 달력 만들기
12 빨간 동백 달력 만들기
별지 71
아티스트의 스케치북 77