Name: Emotional First Aid: Healing Rejection, Guilt, Failure, and Other Everyday Hurts
SKU: 11305097
Price: 26280 KRW
Availability: InStock
Author: Winch
ISBN: 9780142181072

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Emotional First Aid: Healing Rejection, Guilt, Failure, and Other Everyday Hurts

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직수입양서 Emotional First Aid: Healing Rejection, Guilt, Failure, and Other Everyday Hurts

Healing Rejection, Guilt, Failure, and Other Everyday Hurts Paperback

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Winch, Guy

Plume Books 2014.07.29.

번역서: 아프지 않다는 거짓말

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책소개

거부, 고독, 상실과 외상, 죄책감, 반추 사고, 실패, 낮은 자존감은 모두 우리가 살면서 흔히 겪는 정서적 상처들이다. 흔히 경험하기에 쉽게 무시되는 상처들이기도 하다. 실제로 자신이 아프다는 것을 부인하거나 자신이 아프지 않다고 거짓말을 하는 식으로 또는 그 상처들이 마음의 큰 병으로 발전할 초기 단계의 것임을 이해하지 못하는 식으로 말이다. 저자는 심리학 연구의 발전된 최신 결과들을 바탕으로 우리가 일상에서 흔히 입는 심리적 상처들이 실제로는 우리 삶과 마음의 건강에 있어서 얼마만큼 중요하게 다뤄져야 하는 것인지, 어떻게 마음의 건강에 작용하는지를 설명하고 그로 인해 일어나는 고통스러운 감정을 완화하고 문제가 악화되는 것을 예방할 수 있는 다양한 정서적 응급처치 방법을 제시한다. 그리고 그 방법들은 이 책에서 소개된, 저자 자신이 십여 년 동안 진행해온 상담 사례들을 통해 증명하고 있는 것처럼 효과가 있다! 이 응급처치 방법들과 더불어 저자는 각 상처들에 대해 정신건강 전문가를 찾아가야 할 상황에 대해서도 구체적으로 제시해 두었다. 집마다 상비약을 두는 약장이 필요하듯이, 이 책은 일상적으로 생채기 나는 우리 마음의 상처에 대한 응급처치 방법들을 알려주는 마음의 약장이 될 것이다. Heal small emotional injuries before they become big ones. We all sustain emotional wounds. Failure, guilt, rejection, and loss are as much a part of life as the occasional scraped elbow. But while we typically bandage a cut or ice a sprained ankle, our first aid kit for emotional injuries is not just understocked?it's nonexistent. Fortunately, there is such a thing as mental first aid for battered emotions. Drawing on the latest scientific research and using real-life examples, practicing psychologist Guy Winch, Ph.D. offers specific step-by-step treatments that are fast, simple, and effective. Prescriptive and unique, Emotional First Aid is essential reading for anyone looking to become more resilient, build self-esteem, and let go of the hurts and hang-ups that are holding them back.

책소개 더보기펼치기

Introduction vii
1. Rejection: The Emotional Cuts and Scrapes of Daily Life 3
2. Loneliness: Relationship Muscle Weakness 37
3. Loss and Trauma: Walking on Broken Bones 75
4. Guilt: The Poison in Our System 103
5. Rumination: Picking at Emotional Scabs 141
6. Failure: How Emotional Chest Colds Become Psychological Pneumonias 171
7. Low Self-Esteem: Weak Emotional Immune Systems 213
Conclusion: Create Your Personal Psychological Medicine Cabinet 257
Acknowledgments 261
Notes 265
Index 281

목차 더보기펼치기

품목정보

발행일: 2014년 07월 29일

쪽수, 무게, 크기: 289쪽 | 230g | 135*207*17mm

ISBN13: 9780142181072

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