[첫 번째 수업]

스토아주의의 위대한 부흥 … 9
새로운 선 … 11
수업 소개 … 18
용어에 대해서 … 26

[두 번째 수업]

스토아학파는 누구인가? … 29

[세 번째 수업]

평온을 찾아서 … 55
팬데믹 시대의 스토아주의 … 57
보다 안정된 행복 … 61
“우리가 의지대로 할 수 있는 것이 있고…”: 느낌에 대한 동의 … 64
신체 훈련과 정신 수양 … 70
안 좋은 것을 사전 리허설하기 … 72
대비책과 여지 … 82
궁수처럼 … 87

[네 번째 수업]

감정 다스리기 … 93
“환호성, 박수, 격렬한 호응… 그리고 환희의 눈물” … 95
감정의 층 … 97
화 … 104
애도 … 115

[다섯 번째 수업]

스토아적 끈기와 회복탄력성 … 123
한 무리의 댄스 … 125
회복탄력성 … 128
긴밀한 관계 … 131
세계 속의 집에 존재하기: 연결됨 … 135
가상의 관계 … 140
스토아적 공감 … 147
다른 유형의 힘을 바라는 헤라클레스와 아버지의 청원 … 151

[여섯 번째 수업]

자기자비를 통한 치유 - 스토아 전사 … 159
스톡데일과 군대의 스토아 문화 … 161
군대 안의 긴장: 스토아주의와 도덕적 부상 … 167
우발적 살인 … 169
스토아적 감정과 “도덕적 진보자”로 돌아가기 … 173
알키비아데스의 눈물 … 175
자비에 대한 세네카의 탄원 … 181
자기자비에 대한 간청 … 185

[일곱 번째 수업]

라이프핵 … 189
염료에서 섬유까지 … 191
라이프핵: 누구의 선인가? … 196
마라톤 혹은 단거리 달리기 … 201
전세계적 연결 … 207
죽음을 정복하는 라이프핵 … 211
스토아주의와 해로운 남성성 … 216
그들의 이름을 말하라 … 220

[여덟 번째 수업]

스토아적 삶의 기술 … 223
명상: 서양과 동양의 만남 … 225
수업 시간에 ‘제대로 사는 법 다시 배우기’ … 236
모범 사례와 영웅 … 241
댄스와 캐치볼 … 250

[아홉 번째 수업]

건강한 현대 스토아주의 … 255
가장 가능성이 낮은 마지막 시험 … 257
“‘그들은 노예다.’ 아니다, 그들은 사람이다.” … 263
텍스트와 맥락 … 267
앞으로 나아갈 길 … 269

[감사의 말] … 272
[옮긴이의 말] … 275
[노트] … 278
[참고문헌] … 295
[찾아보기] … 308