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단기간 살빼기는 NO!
다이어트는 과학이다! 무리하지 마! 지켜! 굶는다고 다이어트는 되지 않아! 다이어트는 장기적으로! 수분 섭취는 필수(하루에 1L씩) 균형 잡힌 식단이 최고다 |
저자 소개
안녕하세요! 저는 20년 이상의 트레이너 경력을 가진 전문가 최영호입니다.
지난 20년간 많은 사람들을 만나면서 훌륭한 신체 조절과 건강한 라이프 스타일을 유지하는 방법을 가르쳐왔습니다.
제가 가르치는 방법은 무엇보다도 매우 체계적이며, 개인별로 최적화된 피트니스 계획을 제시합니다.
또한, 꾸준하고 지속적인 훈련을 통해 몸을 건강하고 강하게 만드는 것은 물론이고
올바른 식습관과 신체적인 제약을 고려한 효율적인 운동 계획을 제공합니다.
제 경력을 바탕으로 많은 사람들이 건강한 삶을 살 수 있도록 현재도 열심히 지도중이고요.
저의 책 <건.요.다>를 통해 몸과 마음 모두 건강한 삶을 추구하는데 도움이 되길 바랍니다
지난 20년간 많은 사람들을 만나면서 훌륭한 신체 조절과 건강한 라이프 스타일을 유지하는 방법을 가르쳐왔습니다.
제가 가르치는 방법은 무엇보다도 매우 체계적이며, 개인별로 최적화된 피트니스 계획을 제시합니다.
또한, 꾸준하고 지속적인 훈련을 통해 몸을 건강하고 강하게 만드는 것은 물론이고
올바른 식습관과 신체적인 제약을 고려한 효율적인 운동 계획을 제공합니다.
제 경력을 바탕으로 많은 사람들이 건강한 삶을 살 수 있도록 현재도 열심히 지도중이고요.
저의 책 <건.요.다>를 통해 몸과 마음 모두 건강한 삶을 추구하는데 도움이 되길 바랍니다
품목정보
- 발행일
- 2023년 03월 28일
- 이용안내
-
- 배송 없이 구매 후 바로 읽기
- 이용기간 제한없음
- TTS 불가능
- 저작권 보호를 위해 인쇄 기능 제공 안함
- 지원기기
- 크레마, PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원), 아이폰, 아이패드, 안드로이드폰, 안드로이드패드, 전자책단말기(저사양 기기 사용 불가), PC(Mac)
- 파일/용량
- PDF(DRM) | 1.02MB ?
- 글자 수/ 페이지 수
- 약 30쪽 ?
- ISBN13
- 9791170569893
