머리글 __ 4

content 01 CST 역사 속으로…
역사적 배경
CST의 유래 __ 19
닥터 스틸 스토리 : CST를 점지한 삼신할매 __ 21
닥터 윌리암 가너 셔덜랜드 스토리 : 뇌 안에 봉인된 비밀을 풀다 __ 24
닥터 업레저 스토리 : CST를 키우고 가꾸어 세상으로 펼치다 __ 27
비디 & 칸 스토리 : CST의 두 가지 향기를 조화롭게 접목시킨 치유 예술가 __ 30

나는 나를 넘었다!
세계 협회 ICSB® 공인 CST 프랙티셔너가 되기까지의 에피소드 __ 36

content 02 이것만은 알자! 가장 핵심적인 CST 기초 개념
기적의 치유, CST는 무엇인가?

CST의 특별한 치유 파워 7
1. 시원한 뇌, 따뜻한 장 __ 49
2. 세상에서 가장 안전한 신경 안정제 __ 51
3. ‘세포 건강’, CST가 보증서! __ 53
4. 절대 美, 유연한 척추 & 균형 잡힌 얼굴 __ 56
5. 잠 잘 자는 ‘뇌’가 건강하다! __ 60
6. 좋은 성격 & 편안한 마음! 다시 찾은 ‘나’ __ 62
7. 행복한 임신과 건강한 태아 __ 64

‘뇌의 편안한 집’, 두개천골계!
‘두개천골계’란 무엇인가? __ 71
신의 약국, 뇌 : 뇌와 척수 __ 74
생명력을 담은 빛의 액체 : 뇌척수액 __ 78
뇌는 3겹의 옷을 입고 있다 : 뇌척수막 __ 82
뇌 전용 헬멧, 두개골 : 두개골 __ 84
건강의 대들보 : 천골 __ 86

두개천골계에는 뭔가 특별한 게 있다!
내 몸 안의 밧데리 : 매일매일 충전하는 에너자이저! __ 89
태아는 아가미로 숨을 쉰다 : 숨겨진 아가미의 비밀 & 뇌호흡과 CST 비교하기 __ 91
氣, 잘 소화해야 내 것! : 에너지 소화 기관 __ 95
내 생각대로 이루어지리라 : 건강한 마음의 경영 법칙 __ 98
7겹의 에너지옷, 고정핀이 필요해 : 삼바빌라 스토리 __ 101

“뇌의 언어”를 듣는 법
뇌의 언어 손으로 듣는다 : How To Listen BRAIN Language! __ 107
뇌 언어에 관한 모든 것! : All about CSM __ 111

5가지 핵심 두개천골 운동성
1. 뇌의 운동성 ‘람스혼’ __ 122
2. 뇌척수액의 운동성 __ 126
3. 상호 긴장막의 운동성 __ 129
4. 두개골의 운동성 __ 133
5. 천골의 운동성 __ 135

진짜 CST 전문가 제대로 고르는 법
이런 타입의 CST 전문가 뇌의 건강을 맡길 수 없다! __ 139

content 03 온몸의 세포가 노곤 노곤해지는 CST 테크닉별 치유 효과
CST 테크닉을 위한 워밍업
“스틸”이란 무엇인가? __ 146
스틸 포인트를 만드는 5단계 __ 149

CST 테크닉별 치유 효과
1. 하체 순환을 도와주고 하지 근력을 강화시켜 준다 : ‘발’ 스틸 포인트 __ 153
2. 무릎 건강, 내 손안에 있소이다! : ‘무릎’ 스틸 포인트 __ 157
3. 부인병, 이젠 안녕! : ‘장골’ 스틸 포인트 __ 159
4. 하복부 장기의 안정과 기능 향상 : ‘천골’ 스틸 포인트 __ 161
5. 방광 기능과 생식기 기능 향상 : ‘골반’ 스틸 포인트 __ 176
6. 편안한 호흡과 활기찬 대인 관계 : ‘횡격막’ 스틸 포인트 __ 178
7. 울화증을 풀어 몸의 기운을 돌린다 : ‘인후두’ 스틸 포인트 __ 182
8. 아프고 쑤신 어깨에 날개를 달자 : ‘어깨’ 스틸 포인트 __ 186
9. 아~하! 뇌의 숨통이 트인다 : ‘AO’ 스틸 포인트 __ 190
10. 내 몸 안의 만병통치약! : ‘CV4’ 스틸 포인트 __ 193
11 . 눈은 편안하게, 뻣뻣한 목은 유연하게 : ‘후두골’ 스틸 포인트 __ 199
12. 유연한 척추선은 건강의 초석 : ‘척추선’ 스틸 포인트 __ 201

content 04 내 건강은 내가 지킨다! 혼자 하는 CST 셀프 테크닉!
CST 셀프 테크닉
컴퓨터 장시간 사용 후 어깨, 목이 뻐근할 때 : 후두골 __ 209
눈이 침침하고 뻑뻑할 때 : 접형골 __ 212
앞머리가 띵하고 두통이 날 때 : 전두골 __ 218
기운이 없고 피곤함이 가시지 않을 때 : CV4 __ 221
목이 붓고 따갑고 아플 때 : 설골 __ 225
턱이 조이고 딱딱 소리가 날 때 : 턱 TMJ __ 229
책상에 장시간 앉아 허리에 통증이 있을 때 : 장골 __ 232
달거리, 생리통으로 고생할 때 : 골반 __ 234

content 05 건강 지수 UP! 행복 지수 UP! 가족끼리 나누는 CST, “15분의 기적”
CST 테크닉 “15분의 기적”
수험생을 위한 CST : 머리는 맑아지고! 공부의 효율은 높아지고! __ 239
임산부와 태아를 위한 CST : 배 속에서 행복해야 태어나서도 행복하다! __ 243
성장기 아이들을 위한 CST : 키가 쑥쑥!! 뇌 성장도 쑥쑥! __ 249
만성 피로에 시달리는 남편을 위한 CST : 돌아오라, 왕성한 정력! __ 251
대한민국 주부를 위한 CST : 슈퍼 우먼도 휴식이 필요하다! __ 252
노년의 뇌 건강을 위한 CST : 알츠하이머, 뇌출혈 예방책 __ 254