Name: Go Wild
SKU: 12121617
Price: 39570 KRW
Availability: InStock
Author: 존 레이티
ISBN: 9780316246095

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Free Your Body and Mind from the Afflictions of Civilization Hardcover

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존 레이티 저

Little Brown and Company 2014.06.03.

번역서: 맨발로 뛰는 뇌

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책소개

삶에 지친 현대인들이여, 야생으로 돌아가라 현대인들은 자신의 건강과 안녕을 지키기 위한 노력을 멈추지 않고 있다. 서가에 한가득 꽂혀 있는 자기 계발서와 각종 헬스클럽 회원증, 날마다 들여다보는 건강 관련 기사와 서적들이 그 증거이다. 이는 곧 현대인들이 전 세계 인구가 겪는 고통과 사망의 주요 원인인 심장병과 비만, 우울증과 암, 소위 ‘문명병’에 시달리고 있음을 반증한다. 과거 야생의 자연환경 속에서 스스로 건강하게 진화해 온 인간은, 야생을 잃고 문명을 얻으면서 육체를 병들게 하고 삶의 불행을 자초했다. 하버드 의대 정신과 교수이자 『운동화 신은 뇌』의 저자 존 레이티와 《뉴욕타임즈》, 《로스엔젤레스타임즈》의 저널리스트인 리처드 매닝은 이러한 문명병의 해결책으로서 ‘야생 복원’을 주장한다. 우리 몸은 스스로 생명체를 회복시키는 경이로운 능력인 ‘항상성’을 가지고 있으며, 이를 제대로 작동시키기 위해서는 식습관, 운동, 수면 등 인간이 일상적으로 행하는 모든 활동을 야생의 것으로 되돌려야 한다는 것이다. 《맨발로 뛰는 뇌》에서는 인간이 문명화를 통해 얻은 질병에 대해 분석하고, 이를 효과적으로 해결하기 위해 일상에서 이루어지는 식습관과 운동, 수면, 자연과의 접촉, 부족 생활, 관계, 마음 챙김에 대한 구체적인 실천 방법을 제시한다. 더 나아가 저자들은 스스로의 삶에서 야생 복원을 통해 얻은 깨달음을 빌려 현대인의 의식 상태와 인간 본성과 삶을 바라보는 방법에 대해 이야기한다. The scientific evidence behind why maintaining a lifestyle more like that of our ancestors will restore our health and well-being. In GO WILD, Harvard Medical School Professor John Ratey, MD, and journalist Richard Manning reveal that although civilization has rapidly evolved, our bodies have not kept pace. This mismatch affects every area of our lives, from our general physical health to our emotional wellbeing. Investigating the power of living according to our genes in the areas of diet, exercise, sleep, nature, mindfulness and more, GO WILD examines how tapping into our core DNA combats modern disease and psychological afflictions, from Autism and Depression to Diabetes and Heart Disease. By focusing on the ways of the past, it is possible to secure a healthier and happier future, and GO WILD will show you how.

책소개 더보기펼치기

Foreword
by David Perlmutter, MD vii
Introduction 3
1. Human 1.0: Why Evolution's Design Endures 17
2. What Ails Us: Not Disease but Afflictions 39
3. Food: Follow the Carbs 61
4. Nimble: Building and Rebuilding the Brain Through Movement 99
5. Bodies at Rest: Why Sleep Makes Us Better 125
6. Aware: What Is Revealed in the Wild Mind 151
7. Biophilia: Finding Our Better Nature in Nature 173
8. Tribe: The Molecule That Binds Us to One Another 193
9. Personal Implications: What We Did and What You Can Do 241
Acknowledgments 262
Index 267

목차 더보기펼치기

저자 소개 1

저존 레이티

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John J. Ratey

하버드 의과대학의 정신의학과 교수이자 국제적으로 인정받은 신경정신과 건강 전문가이며, 뇌 사용법에 관한 혁신적인 책을 많이 출간한 베스트셀러 작가이다. 저서로는 『ADHD 2.0』, 『맨발로 뛰는 뇌』, 『주의 산만』, 『뇌, 1.4킬로그램의 사용법』 등이 있다.

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품목정보

발행일: 2014년 06월 03일

쪽수, 무게, 크기: 288쪽 | 480g | 160*236*35mm

ISBN13: 9780316246095

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