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소개
목차
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지은이소개
프롤로그 목차 1부 노인여가운동의 중요성 노인 건강을 위한 규칙적인 운동의 이점 기본 운동원리 및 기술 소개 노인여가운동 활용 방법 2부 저항 훈련을 통한 근력 강화 근력운동의 이점 몸을 강화하고 기분을 좋게 만드는 운동 3부 유산소 운동과 심장 건강 심장 건강을 위한 유산소 운동의 이점 안전하고 효과적인 유산소 운동을 위한 지침 4부 균형과 유연성 확립 올바른 자세를 유지하기 위한 요령 더 쉬운 소품사용 방법 |
저자 소개
1. 한국명강사평생교육원 대표
2. 한국스마트노래강사협회 대표
3. 한국힐링교육센터 대표
4. 실버여가문화연구소 대표
5. 뉴실버타임즈 발행인
6. 사회복지사, 평생교육사
7. 시인. 기자. 작가 (시 그리움)
실버여가문화연구소 대표 홍병식 저자는 100세 시대 시니어의
건강과 힐링을 연구한다. 노인여가운동 강사를 양성하고 육성하여
시니어가 건강한 세상, 시니어가 행복한 여가생활을 즐기는 데 이바지한다.
신문사 발행인이자, 시인, 기자, 작가로 활동 중이다.
2. 한국스마트노래강사협회 대표
3. 한국힐링교육센터 대표
4. 실버여가문화연구소 대표
5. 뉴실버타임즈 발행인
6. 사회복지사, 평생교육사
7. 시인. 기자. 작가 (시 그리움)
실버여가문화연구소 대표 홍병식 저자는 100세 시대 시니어의
건강과 힐링을 연구한다. 노인여가운동 강사를 양성하고 육성하여
시니어가 건강한 세상, 시니어가 행복한 여가생활을 즐기는 데 이바지한다.
신문사 발행인이자, 시인, 기자, 작가로 활동 중이다.
품목정보
- 발행일
- 2023년 08월 16일
- 이용안내
-
- 배송 없이 구매 후 바로 읽기
- 이용기간 제한없음
- TTS 불가능
- 저작권 보호를 위해 인쇄 기능 제공 안함
- 지원기기
- 크레마, PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원), 아이폰, 아이패드, 안드로이드폰, 안드로이드패드, 전자책단말기(저사양 기기 사용 불가), PC(Mac)
- 파일/용량
- PDF(DRM) | 0.57MB ?
- 글자 수/ 페이지 수
- 약 102쪽 ?
- ISBN13
- 9791171295616
