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책소개
목차
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목차
프롤로그 STEP BY STEP 미리보기 시작하며 1. STEP 01 락바디 1. level 01 2. level 02 3. level 03 2. STEP 02 볼륨바디 1. 하체 2. 등 3. 가슴 4. 어깨 5. 이두 6. 삼두 7. 상복부 8. 하복부 9. 척추기립근 3. STEP 03 핏바디 1. 하체 2. 등 3. 가슴 4. 어깨 5. 앞 팔 6. 뒤 팔 7. 복부 4. STEP 04 서치바디 찾자! 나만의 경쟁력 바디 나만이 가지고 있는 신체 장점을 집중 공략하여 비교할 수 없는 바디로 완성시킨다. |
저자 소개
저자 : 이정임
대한민국 보디빌딩 국가 대표로서 2002~2005년 -55kg급으로 4연패를 달성했다.국내 최초로 [Muscle Mania CANADA] 대회에서 ‘Fitness omen 2nd’와 ‘Sports Model 3rd’를 한 바 있으며, 국내 여성 최초로 'USPTA Professional Trainer' 자격증을 취득 했다. 또한 그동안 쌓아온 노하우를 TV, 잡지, 신문 등 다양한 매체를 통해 전수하고 있다. [EBS 대한민국화해프로젝트 ‘용서’][SBS 스타킹] [KBS 굿모닝 대한민국 ‘엉짱시대’][Daum tv팟 더퍼니 아름다운 당신] [MBC 공감! 특별한 세상] [SBS 출발모닝와이드][KBS2 리빙쇼 당신의 여섯시] 등에 출연했고, [SBS 김승연 정은아의 좋은 아침] 연중 프로젝트 ‘초고도 비만 탈출’에서 2년 동안 전담 트레이너를 맡아 많은 비만인들에게 큰 도움을 주었다. 여성 보디빌딩계의 전설로 불리는 그녀는 여성의 건강한 아름다움을 위해 매진하고 있으며, 많은 제자들과 함께 생활 스포츠를 널리 알리는 데에 앞장서고 있다.
품목정보
- 발행일
- 2014년 04월 08일
- 쪽수, 무게, 크기
- 168쪽 | 496g | 188*230*20mm
- ISBN13
- 9788996968696
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혜택 및 유의사항
10,800원
총 1개
10,800원
