제1장 인체의 프레임
01 인체 프레임을 그리는 것에 익숙해지자 / 02 인체의 관절 / 03 인체 비율의 변화 / 04 인체 프레임을 그리는 연습 / 05 근육과 관절의 관계 / 06 인물에 알맞게 비율을 바꾸자 / 07 원근감을 의식하고 입체를 그리자 / 08 블록을 사용해 몸을 그리는 방법 / 09 원기둥과 몸의 관계 / 10 인체와 평면의 형태

제2장 머리의 구조
01 두개골, 안면골, 하악골 / 02 머리의 골격 그리는 법 / 03 머리의 골격을 그려보자 / 04 3블록 방식의 응용 / 05 인물의 얼굴 특징 / 06 각도를 바꾸면 얼굴은 어떻게 바뀌는가 / 07 얼굴 부위를 그리자 / 08 머리카락 그리는 법 / 09 얼굴의 근육과 표정 / 10 캐릭터의 머리를 그려보자 / 11 머리의 종합 연습

제3장 몸통의 구조
01 몸통의 구조를 잘 알자 / 02 목의 구조 / 03 배의 구조 / 04 가슴의 구조 / 05 골반과 고관절의 구조 / 06 체형 차이를 표현하자 / 07 몸통 그리는 법 / 08 몸통의 형태를 바꿔보자

제4장 팔과 다리의 구조
01 팔과 다리의 구조를 잘 알자 / 02 어깨의 구조 / 03 상완의 골격과 근육 / 04 팔꿈치의 구조 / 05 전완의 구조 / 06 팔의 구조를 그리는 포인트 / 07 팔을 그려보자 / 08 고관절과 하지의 관계 / 09 허벅지 근육의 구조 / 10 무릎 관절의 구조 / 11 장딴지의 구조 / 12 다리 근육을 그려보자 / 13 팔의 입체감을 표현

제5장 손발의 구조
01 손의 구조를 잘 알자 / 02 손의 비율 / 03 손목의 구조 / 04 손바닥의 구조 / 05 손가락의 구조 / 06 손의 입체감 / 07 물건을 잡는 손을 그려보자 / 08 주먹을 그려보자 / 09 양손을 그려보자 / 10 다양한 손 / 11 발의 구조를 잘 알자 / 12 발의 비율 / 13 복사뼈의 구조 / 14 발 구조의 포인트 / 15 발과 지면의 관계 / 16 구조에 알맞은 발 그리는 법 / 17 중요한 포인트를 알고 그린다 / 18 신발을 그려보자

제6장 인체 프레임 연습
01 블록 인간을 그려보자 / 02 아무것도 보지 않고 블록 인간을 그려보자 / 03 블록 인간에게 근육을 붙여보자 / 04 근육을 간략하게 그린다 / 05 몸의 움직임 조절 / 06 빠르게 몸의 움직임을 그린다 / 07 다양한 형태로 몸을 그린다 / 08 여성의 크로키 / 09 개성적인 인물 크로키 / 10 인체 프레임을 조절하는 연습 / 11 근육질 체형을 그려보자 / 12 인체 프레임의 종합 연습 / 13 수묵화로 인체의 움직임을 그리자

제7장 작품 감상