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유튜버 어썸블리스의 나를 살린 스쿼트
나를 죽이기도 했고 살리기도 했던 스쿼트 이야기
정영현 저
지식오름 2024.04.25.
리뷰 총점 8.2 회원리뷰 19 판매지수 360
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책소개
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목차

01. Why?
20살에 처음 경험한 스쿼트
멈출 수 없는 즐거움의 민낯, 중독
파괴적인 선택이 불러온 결과

02. What?
다시 0부터
피트니스 시장의 문제점
레벨1 훈련, 잠금 해제
레벨2 훈련, Loaded-Stretching

03. How?
스쿼트는 왜 해야 하는가?
브레이싱
고블렛 스쿼트
바벨 백 스쿼트(하이바)

04. 장비
EQUIPMENT

05. 스쿼트에 대한 궁금증
Q&A

06. 운동이란 무엇일까?
WHAT IS EXERCISE?

07. 나의 운동 이야기
MY EXERCISE STORY
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저자 소개 1

저정영현

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『나를 살린 스쿼트』저

품목정보

발행일
2024년 04월 25일
쪽수, 무게, 크기
180쪽 | 190*250*20mm
ISBN13
9791193686379

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