“사람들은 자신의 몸을 ‘사랑’할 수 있다는 약속을 원했지만, 내가 약속할 수 있는 것은 몸에 대한 ‘미움’을 줄이는 것뿐이었다 · 나는 ‘신체 긍정’ 기반 언어를 점차 사용하지 않게 되었다.”
--- p.16

“그즈음 나는 ‘신체 중립성’이라는 용어가 자신의 몸을 사랑하는 것에 대한 대안적인 목표로 제시되는 것을 발견했다. 이는 심각한 신체 이미지 문제에 시달리는 사람들에게 더 현실적이고 달성 가능한 목표로 제시된 것으로, 신체 이미지에 대한 중간 지대를 만들어서 자신의 몸을 사랑하지도 미워하지도 않고 그저… 그것에 대해 별로 생각하지 않는 공간을 제공하는 것이었다. 이 개념은 내가 고객들과 함께 해 온 일에 아주 가까워 보였기에, 나는 공개적으로나 비공개적으로 신체 이미지에 대한 내 언어에 그것을 포섭하여 도입하기 시작했다.”
--- p.16

“자기 자신과 자신의 몸을 무조건 사랑하고 기뻐할 수 있어야 한다는 생각이 널리 퍼져 있다 · 물론 멋진 생각이다 · 당신은 이미 있는 모습 그대로 무조건적인 수용과 사랑을 받을 가치가 있다! 사회가 당신을 스스로 나쁘게 여기도록 만들게 두지 말라! 하지만 안타깝게도 우리가 살고 있는 세상에서 실제로 그렇게 느끼려는 시도는 어떤 이들에겐 어려울 뿐 아니라 심지어 아예 불가능하다.”
--- p.33

“자신의 몸(또는 자신)에 대한 큰 불만을 먼저 말한 다음, “그리고 그건 문제가 아니야”라고 이어서 말해보자 · 또는 “그럴 수 있고 괜찮아”, “그렇다고 나에게 나쁜 문제가 있는 건 아니야”라고 할 수도 있다.

· 나는 내가 더 작았으면 좋겠어 · 그리고 그건 문제가 아니야.
· 나는 내 튼살 자국이 싫어 · 싫은 건 당연해 · 괜찮아.
· 나는 내가 어떻게 보이는지 끊임없이 걱정해 · 그렇다고 내가 나쁜 건 아니야.
· 나는 정말 체중을 감량하고 싶어 · 그건 그럴 수 있고, 괜찮은 거야”
--- p.35

“뚱뚱한 사람은 게으르다”라는 말은 틀린 해석이지만, ‘대부분의 사람들이 뚱뚱한 사람을 마른 사람보다 게으르다고 보는 부정적인 편견을 가지고 있다는 것이 통계적으로 입증되었다’라고 말하는 것은 잘못된 해석이 아니다 · 차이점을 알겠는가? 첫 번째는 중립에 도달하기 위해 제거해야 할 거짓말이지만, 두 번째는 중립에 도달하기 위해 인정해야 하는 사실이다.”