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책소개
목차
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서문
모르는 사이 진행되는 생활습관병 빨리걷기가 몸에 좋은 이유 빨리걷기로 예방 가능한 생활습관병 빨리걷기의 올바른 실천법 빨리걷기를 도와주는 음식요법 부록 ㅣ 생활습관병을 예방하는 식품 |
저자 소개
저자 : 사토 유조
나고야대학 교수, 의학박사. 내과전공으로 당뇨병과 스포츠의학 전문의사다. 나고야대학 종합보건체육과학센터에서 오랫동안 당뇨병 운동요법을 연구해왔다.
품목정보
- 발행일
- 2004년 03월 12일
- 쪽수, 무게, 크기
- 190쪽 | 286g | 크기확인중
- ISBN13
- 9788956050911
책 속으로
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심장병이 있는 사람에게도 걷기는 도움이 된다. 물로 협심증이나 심근경색 등의 위험이 있는 일부 중장년층은 과격한 움직임을 삼가야 하지만, 심장병의 위험 요인인 동맥경화의 예방을 위해서는 발작을 일으키지 않을 정도의 운동이 필요하다.
일본 후생노동성의 조사(1991)에 의하면, 30세 이상의 6,800명을 대상으로 한 결과, 일상생활에서 보행량이 많은 사람일수록 심장병에 의한 사망률이 낮다는 사실이 입증되었다. 즉 '운동 부족'은 실제로 심장병과 밀접한 관계가 있는 것이다. --- p.75 |
