Name: Your Unconscious Is Showing
SKU: 138115465
Price: 33600 KRW
Availability: InStock
Author: 코트니 트레이시
ISBN: 9781399815536

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직수입양서 Your Unconscious Is Showing

Take Control of Your Life with the 12 Steps of Consciousness Paperback

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코트니 트레이시 저

John Murray Press 2025.03.13.

번역서: 나는 왜 생각만 하고 그대로일까

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책소개

“자신을 탓하는 건 이제 그만할 것 변화는 내가 아니라 무의식에 달려있다!” 200만 MZ들의 인생을 바꾼 무의식 사용법 아직도 충동, 회피, 실수를 반복하는 자신을 보며 의지력의 문제라고 생각하는가? 진정으로 자기 파괴적인 습관을 통제하고 싶은 사람이라면 이 책을 주목하자. 왜 나도 모르게 의지와는 반대로 행동하고 판단하는지 그 해답과 해결책 모두 여기에 있다. 이 책의 저자인 코트니 트레이시 박사는 스물두 살까지 약물과 알코올 중독에 빠져 통제 불능의 상태로 살다가, 제대로 살고자 하는 마음으로 치료사가 되었다. 이후 심리학을 공부하고 자신과 타인을 구렁텅이에서 끌어올리며 진실을 깨닫는다. 바로 감정과 행동을 통제하지 못하거나 자기 파괴적인 습관을 반복하는 것은 개인의 결함이 아닌 인간의 본성이라는 것이다. 우리의 몸과 뇌는 무의식적으로 반응하고, 사고하고, 판단하기 때문이다. 결국 무의식이 감정과 사고, 행동의 95% 이상을 조종함에도, 우리는 의식(생각)만으로 문제를 해결하려 애쓰며 고통받는다. 인간 행동의 작동 방식을 이해하지 못한 채로는 아무리 좋은 계획도 무너질 수밖에 없다. 이제 이 책을 통해 무의식을 이해하고, 조율해보자. 저자는 자신의 무의식을 들여다보고 통제할 수 있도록 ‘의식의 12단계’를 고안해 이 책에 실었다. 1부는 심리학과 뇌과학으로 무의식이 무엇인지 설명하는 안내서다. 우리 중 가장 생존을 우선시하면서도 사는 것을 힘들게 만드는 무의식을 파헤치고, 무의식이 어떻게 우리의 선택과 행동을 좌우하는지 차근차근 설명한다. 이어서 무의식을 인식하고 주도권을 가져오는 구체적인 실천이 필요하기에 2부에서 ‘의식의 12단계’라는 다양하고 효과적인 도구를 제공한다. 아무리 노력해도 아무것도 바뀌지 않고 여전히 그대로인 스스로의 모습에 지쳤다면 이 책을 읽어보자. 실행을 가로막던 힘을 이해하고, 자신의 의지대로 선택하는 힘을 얻을 수 있다. 이 책을 통해 삶의 주도권을 되찾는 순간, 단순한 자기 통제를 넘어 인생 전체를 새롭게 설계하게 될 것이다. "Dr Courtney gifts us with her inspirational journey of self-discovery to help us understand ourselves and to overcome our own self-defeating habits, humanzing the journey for us all" DR NICOLE LEPERA, bestselling author of HOW TO DO THE WORK A groundbreaking guide showing us how being "out of control" (and admitting it) is the first step to living a truly better, more meaningful life. Raise your hand if you've ever wanted to "self-improve" but, for some reason, you just can't follow through. Turns out, the issue isn't a lack of willpower. For centuries, we've been fed a common perspective: Explore your subconscious mind, heal your trauma, fit into your society, and happiness will follow, right? Wrong. Dr. Courtney Tracy, also known as "The Truth Doctor," disrupts this outdated narrative through digestible scientific research, shockingly honest personal stories, and compassionate-yet-direct advice. Feeling out of control and helpless isn't a flaw but a universal truth of our existence. Instead of trying to change how we work as human beings (spoiler alert: you can't, ) we need to embrace and make peace with our unconscious, making it work for and alongside us instead of against. Half psychology textbook written by your best friend (who's also a therapist), half comprehensive guide brimming with actionable insights for engaging with our unconscious positively and productively, Your Unconscious Is Showing is here to help us accept what we can't control, courageously change what we can, and wisely know the difference.

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저자 소개 1

저코트니 트레이시

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Dr. Courtney Tracy

‘트루스 닥터(The Truth Doctor)’로 활동하는 미국 최고의 정신 건강 인플루언서. 서던캘리포니아대학교에서 심리학 박사과정 이수 후, 캘리포니아주에서 활동하는 임상 사회복지사다. 정신 건강과 인간 존재에 대해 진정성 있고 새로운 목소리를 내는 연구자이자 자신의 정신 질환을 솔직하게 고백한 최초의 치료사다. 현재 여러 분야를 아우르는 헬스케어 기업가로 정신 건강과 관련된 기업 다섯 개를 설립해 운영 중이다. 직접 제작한 소셜 미디어 콘텐츠는 미국 MZ 세대에게 열띤 호응을 받았으며, 누적 1억 회 이상의 조회수를 기록했다.

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품목정보

발행일: 2025년 03월 13일

쪽수, 무게, 크기: 304쪽 | 135*216*24mm

ISBN13: 9781399815536

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