- 2003년 11월 2쇄
이미 소장하고 있다면 판매해 보세요.
- 해외배송 가능?
- 문화비소득공제 가능
이 분야의 이벤트
책소개
목차
|
프롤로그
1부 생활요가가 가져다주는 완전건강과 행복으로의 길 2부 기적의 생활요가 45가지 자세 3부 이러한 증상이 있다면 즉시 치료하세요 에필로그 |
저자 소개
저자 : 히로이께 아끼꼬
1919년 사이다마현 출생. 젊을 때붙 허약체질로, 48세가 되던 가을부터 요가를 시작하여 현재는 완전견강법의 연구와 지도에 전념하고 있다.
역자 : 정강주
1949년 경주 출생. 서울대학교 사범대학 체육교육학과를 거쳐 동국대학교 대학원 인도철학과 석사과정 수료. 현재 덕성여대 요가 지도자과정 책임교수, 중앙일보 문화센터 요가지도자과정, 동덕여대 방송연예과, 한양대학교 교양과정부, 건국대학교 체육과 에서 요가지도자를 양성하고 있다.
품목정보
- 발행일
- 1996년 02월 21일
- 쪽수, 무게, 크기
- 352쪽 | 526g | 153*224*30mm
- ISBN13
- 9788995522004
책 속으로
|
바른 자세로 앉아 토하는 숨을 길게 함으로써 긴장이 풀리고 자율신경이 조절된다. 천천히 토하고 마시는 길고 깊은 호흡법으로 천식 등 기침이 날 때, 숨쉬기 곤란할 때, 가슴이 두근거릴 때에 좋은 방법이다. 더구나 복부에 있는 천식의 급소인 중완과 관원을 내측부터 천천히 자극하므로 효과를 높인다.
--- p.65 |
