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책소개
목차
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-머리말
-비키니를 입고싶은가? -지금 당신의 몸은 어떤가요? -체중감량 -몸매를 가꾸자 -피부미용을 위한 준비 1주 detox 해독 식이요법 계획 지방연소 운동 10분 근육 운동 피부와 미용 2주 체중감량 식이요법 계획 지방연소 운동 10분 근육 운동 피부와 미용 3주 미용 식이요법 계획 지방연소 운동 10분 근육 운동 피부와 미용 4주 활력 식이요법 계획 지방연소 운동 10분 근육 운동 피부와 미용 |
품목정보
- 발행일
- 2004년 03월 31일
- 쪽수, 무게, 크기
- 128쪽 | 크기확인중
- ISBN13
- 9788931427400
출판사 리뷰
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도서 특징
* 원푸드 다이어트, 단기간에 성공하는 꿈의 다이어트 제품 등 허황된 다이어트에 대한 개념을 걷어내고, 운동과 식이요법을 통한 건강한 프로그램을 제시 * 몸속에 남아있는 노폐물 제거를 위한 해독 주간, 식이요법을 통해 남는 지방을 연소하고, 최적의 열량만을 섭취하게 한다. * 하루 10분씩 체조, 덤벨, 달리기 등 쉽게 할 수 있는 단순한 운동의 반복으로 여성미를 살리는 근육를 단련하여 지방을 효과적으로 연소하고, 아름다운 몸매로 가꾼다. * 비키니 수영복을 입기 위해 몸매뿐만 아니라 헤어, 얼굴, 바디케어등 가정에서 할 수있는 전체적인 체형관리 방법을 제안한다. |
