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책소개
목차
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1. 요가란 무엇인가?
2. 기본 요가 30분 프로그램 1. 긴장을 푼다 2. 유연성을 기른다 3. 척추에 힘을 준다 4. 전신의 힘을 기른다 5. 긴장과 이완의 조화 3. 내면으로의 여행, 명상과 호흡 4. 내 몸에 맞는 요가- 요가 테라피 5. 함께 건강해지는 커플 요가 6. 직장인을 위한 오피스 요가 부록: 요가 이것이 궁금해요 찾아보기 |
저자 소개
저자: 박승태
경남 마산에서 출생, 한양대학교에서 공학 전공. 대학시절 학생운동을 하던 중 몸을 크게 다치고 옥고를 치렀으며 후유증으로 오랜 투병생활을 하였다. 그러던 중 요가와 만난 후 극적으로 건강을 되찾게 되었고 그것을 계기로 요가의 정신세계에 심취하여 요가를 비롯한 동양의 수련법들을 두루 공부하게 되었다. 2004년 현재 대한사회교육원 요가 전임 교수이자 한국요가지도자교육협회의 교육원장으로 있으며 한국 아유르베다 아로마테라피협회의 회장이다. 삼성병원과 각 기업체에서 건강강좌를 실시하고 있다.
품목정보
- 발행일
- 2004년 06월 20일
- 쪽수, 무게, 크기
- 203쪽 | 632g | 크기확인중
- ISBN13
- 9788957574713
