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1. 반사 요법을 하기 전에 꼭 알아야 할 것들
반사요법은 언제부터 시작되었나 기본이 되는 발반사구 익히기 기본이 되는 손반사구 익히기 등 2. 손발 마사지가 내 몸을 바꾼다 왜 손발 마사지를 해야 하는가 누가 해야 하는가 몸을 치유하는 손발 마사지 건강을 되찾은 사람들 등 3. 손발 마사지의 다양한 테크닉 손과 발의 해부학 손발 관리, 이렇게 하자 초보자를 위한 건강로 활용법 혼자서 할 수 있는 마사지 도구 4. 손발 마사지의 다양한 테크닉 손발 마사지 준비 과정 가볍게 따라하는 4가지 기본 테크닉 꾹꾹 누르고 쭉쭉 미는 발 이완 테크닉 과정 내 몸이 가벼워지는 발 마사지 10단계 내 몸이 가벼워지는 손 마사지 7단계 아기, 임산부, 노인을 위한 특별한 마사지 혼자서 할 수 있는 손발 마사지 테크닉 5. 우리집 홈 닥터 손발 마사지 건강 상태 점검하기 변비를 예방하는 마사지 머리를 맑게 하는 마사지 허리와 통증을 없애주는 마사지 관절염과 류머티즘 치료에 좋은 마사지 흔히 찾아오는 건강 적신호, 증상별 마사지 |