소개
목차
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서문 일러두기 1장 요가 수업1. 요가 수업을 왜 하는가?2. 요가를 어떻게 지도할 것인가?2장 요가 아사나 수업의 구성요소1. 수업 진행에 따른 구성2. 근기능에 따른 구성3. 신체 자세별 구성4. 요가 수행 방법에 따른 구성3장 요가 수업 전 가이드1. 자기소개2. 요가의 근기능적 효과 소개3. 요가의 심신 통합적 효과 소개4. 요가의 기타 효과 소개5. 요가 수업의 지침 및 준비사항6. 주의사항4장 요가 아사나 안내의 구성1. 요가 아사나 안내의 구성요소2. 요가 아사나 안내와 호흡 길이3. 요가 아사나 안내와 동작 설명5장 요가 수업 지도 가이드1. 준비 수련2. 본 수련 3. 마무리 수련 6장 요가 지도 관련 질의응답
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저자 소개 1
원광디지털대학교 요가명상학과 교수로 재직하고 있으며, 요가와 명상 및 동양의 수련을 두루 섭렵하였다. 저서로는 『하타요가의 호흡』, 『몸에 참 좋은 쉬운 요가』, 『자연주의임신태교출산』 등이 있다.
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품목정보
- 발행일
- 2025년 01월 09일
- 지원기기
- 크레마, PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원), 아이폰, 아이패드, 안드로이드폰, 안드로이드패드, 전자책단말기(저사양 기기 사용 불가), PC(Mac)
- 파일/용량
- PDF(DRM) | 16.53MB ?
- 글자 수/ 페이지 수
- 약 274쪽 ?
- ISBN13
- 9791172243906
