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책소개
목차
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소개하는 글
수행의 길 시작하기 - 호흡에 대하여 매일매일 모닝 요가 요가를 좀더 깊이 배우고 싶은 이들을 위해 - 심신의 일치 - 자세 개선하기 - 에너지 흐름을 원활하게 하기 파탄잘리 수트라 요가 경전에 대하여 명상 아무 때나 할 수 있는 휴식 동작 한눈에 보는 전신 요가 15분 프로그램 |
