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책소개
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펠덴크라이스 요법과 달리기의 만남
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목차
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프롤로그 세상에서 가장 멍청한 인간은 달리기 선수들이다
추천사 펠덴크라이스와 달리기의 필연적인 만남을 위하여 머리말 달려라, 당신은 살아 있다! Track 1. 나는 달린다, 고로 존재한다 1. 달리기는 선택이 아니라 필수다 2. 머리를 바꿔야 손발이 편하다 Track 2. 느껴라, 달릴수록 깨어나는 에너지를 3. 짧고 천천히 자유롭게 4. 자유로운 움직임으로 시작하는 달리기 5. 코와 횡경막을 이용한 호흡법 ABC 6. 잘못된 습관을 고치는 실전연습 Track 3. 숲이 되고 산이 되고 하늘이 된다 7. 시작은 가볍게 8. 태양처럼 빛나는 아침열기 9. 하늘에 닿는 달리기 10. 바람과 구름과 별과 달리기 11. 빔과 루디의 Tip & Tech Track 4. 알면 알수록 도움이 되는 몇가지 사실 12. 물이 곧 힘이다 13. 달려라, 그러면 빠질 것이다 14. 달리기와 인생에 대한 몇가지 단상 15. 최고의 러닝화는 발이다 16. 달리기의 고통은 스스로 치유하라 에필로그 움직이면 깨달으리라! - 펠덴크라이스 |
저자 소개
저자 : 루돌프 나길러
58세의 오스트리아인으로 경제학 박사이다. 수십 년간 오스트리아 국영방송인 ORF의 라디오와 텔레비전에서 저널리스트로 활동했고 인터뷰 전문작가로 명성을 날린 바 있다. 젠틀 러닝의 놀라운 효과를 몸소 체험한 뒤 빌렘 뤼지퍼스와 함께 이 책을 집필했다.
저자 : 빌렘 뤼지퍼스
펠덴크라이스 길드와 인간운동 연구소에서 디플롬을 취득한 뒤, 젠틀 러닝이라는 독자적인 방법론을 개발하였다. 현재는 각국을 오가며 자신의 아카데미와 세미나 등을 통해 젠틀 러닝을 전수하고 있다. 그의 세미나를 거쳐 간 사람은 이미 수만 명에 이른다.
품목정보
- 발행일
- 2004년 10월 20일
- 쪽수, 무게, 크기
- 189쪽 | 524g | 크기확인중
- ISBN13
- 9788990457233
