머리말

1부 허브와 함께 웰빙을!

1장 자연의학 속의 허브와 아로마
1. 자연의학이란?
2. 웰빙을 위한 자연의학의 응용

2장 허브요법의 개요
1. 허브는 동서양 약초의 통칭
2. 허브가 인체에 미치는 영향
3. 허브의 사용형태와 기본용량
4. 허브 사용상의 주의점
5. 허브치료의 특징
6. 허브의 성분

3장 웰빙으로 이끄는 허브

1. 피부과 영역에서의 허브의 응용
두드러기에 좋은 허브
여드름에 좋은 피부
피부감염과 종기에 좋은 허브
무좀에 좋은 허브
비듬과 지루성 피부염에 좋은 허브
기저귀 발진에 좋은 허브
머릿니와 사면발이에 좋은 허브
옻을 탈 때, 알레르기성·접촉성 피부염에 좋은 허브
건선에 좋은 허브
기타 알레르기 질환에 좋은 허브
포진(헤르페스)에 좋은 허브
사마귀치료에 좋은 허브
탈모, 대머리에 좋은 허브

2. 비뇨기과 영역에서의 허브의 응용
방광염치료에 좋은 허브
발기장애와 남녀 불임에 관한 허브
여성의 불임치료에 도움이 되는 허브
전립선(전립샘)에 도움이 되는 허브
신장기능과 요로 계통에 좋은 허브

3. 암치료와 예방에 도움을 주는 허브

4. 비만치료에 좋은 허브
비만치료에 쓰는 허브
비만 아로마 흡입요법
허브와 아로마를 이용한 셀룰라이트 치료

5. 노화방지에 효과가 있는 허브

6. 각종 질환을 막아주는 허브차

7. 새로운 허브

8. 허브와 관련되어 자주 묻는 질문(FAQ)


2부 전통 허브인 한약(동양 약초) 알아보기

1장 진료실에서 접하는 의료현실
2장 피부에 좋은 한약의 소개
3장 피부과 질환별로 한약 바로 찾기
4장 비뇨기과 계통에 좋은 한약
5장 비뇨기과 질환별로 한약 바로 찾기
6장 웰빙을 위한 질환별 한약


3부 아로마와 함께 향기로운 웰빙의 길로 나서기

1장 아로마치료란?

1. 아로마치료(아로마요법)의 뜻
2. 에센셜 오일이란?
3. 인체에 대한 작용
4. 소량을 사용해도 효과가 있는 이유
5. 에센셜 오일의 사용법
6. 아로마치료법의 종류
7. 에센셜 오일의 성분과 안정성

2장 아로마치료(아로마테라피)의 실습
1. 아로마치료 입문
2. 마사지 오일

3장 각종 오일의 종류와 블렌딩 소개
1. 베이스(캐리어) 오일의 종류
2. 아로마와 블렌딩의 기초
3. 작용별로 본 에센셜 오일의 간단한 분류
4. 아로마요법 실전에서 꼭 알아야 할 사항
5. 주요 에센셜 오일과 블렌딩 소개
6. 서로 잘 어울리지 않는 블렌딩

4장 웰빙을 위한 아로마의 일상생활 응용법
1. 웰빙에 도움이 되는 아로마응용법
2. 생활 속의 아로마
3. 현대인에게 흔한 질환별 권장 에센셜 오일
4. 가정이나 사무실 또는 야외활동 때 도움을 주는 아로마의 응용

5장 아로마에 관련된 자주 묻는 질문(FAQ)

4부 잘 먹고 잘 살자! - 웰빙 음식 찾아보기

1장 피부과와 비뇨기과 계통의 체질 개선용 식품
2장 각종 질환별로 좋은 식품 바로 찾기

후기