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소개
목차
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프롤로그
책소개 저자소개 목차 제1장. 명상의 의미와 본질 제2장. 다양한 명상의 유형과 방법 제3장. 명상이 가져오는 변화와 혜택 제4장. 명상을 실천하는 방법과 팁 제5장. 명상과 삶의 철학 |
저자 소개
저자는 명상과 치유에 깊은 관심을 가지고 연구하며, 이를 실생활에 적용하는 방법을 탐구해왔습니다. 다양한 예술 활동과 통합 치유 프로그램을 운영하며, 사람들의 정신적·감정적 회복을 돕는 데 힘쓰고 있습니다.
명상은 단순한 휴식을 넘어 삶의 균형을 찾는 도구라는 믿음 아래, 저자는 오랫동안 명상을 실천하고 가르쳐 왔습니다. 특히, 바쁜 현대인들이 하루 5분 명상만으로도 스트레스에서 벗어나고 내면의 평온을 찾을 수 있도록 돕는 실용적인 방법을 연구해 왔습니다.
이 책은 저자가 직접 경험한 명상의 효과와, 다양한 연구 및 사례를 바탕으로 누구나 쉽게 명상을 실천할 수 있도록 구성되었습니다. 단순한 이론이 아니라, 일상에서 바로 적용할 수 있는 현실적인 명상 가이드를 제시합니다.
저자는 명상을 통해 더 많은 사람들이 자신을 이해하고, 삶의 변화를 경험하길 바랍니다. 이 책이 독자들에게 평온과 치유의 여정을 선물할 수 있기를 기대합니다
명상은 단순한 휴식을 넘어 삶의 균형을 찾는 도구라는 믿음 아래, 저자는 오랫동안 명상을 실천하고 가르쳐 왔습니다. 특히, 바쁜 현대인들이 하루 5분 명상만으로도 스트레스에서 벗어나고 내면의 평온을 찾을 수 있도록 돕는 실용적인 방법을 연구해 왔습니다.
이 책은 저자가 직접 경험한 명상의 효과와, 다양한 연구 및 사례를 바탕으로 누구나 쉽게 명상을 실천할 수 있도록 구성되었습니다. 단순한 이론이 아니라, 일상에서 바로 적용할 수 있는 현실적인 명상 가이드를 제시합니다.
저자는 명상을 통해 더 많은 사람들이 자신을 이해하고, 삶의 변화를 경험하길 바랍니다. 이 책이 독자들에게 평온과 치유의 여정을 선물할 수 있기를 기대합니다
품목정보
- 발행일
- 2025년 03월 09일
- 이용안내
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- 배송 없이 구매 후 바로 읽기
- 이용기간 제한없음
- TTS 불가능
- 저작권 보호를 위해 인쇄 기능 제공 안함
- 지원기기
- 크레마, PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원), 아이폰, 아이패드, 안드로이드폰, 안드로이드패드, 전자책단말기(저사양 기기 사용 불가), PC(Mac)
- 파일/용량
- PDF(DRM) | 5.61MB ?
- 글자 수/ 페이지 수
- 약 65쪽 ?
- ISBN13
- 9791173866289
- ECN
