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서문들어가기1부 ADHD 알아가기1장 ADHD 개론2장 ADHD에 대한 정확한 진단3장 ADHD 뇌 속을 살펴보자4장 ADHD 경험5장 ADHD의 감정적인 부분2부 이야기 바꾸기6장 당신은 괜찮아질 것이다7장 ADHD 마주하기8장 운영 사고방식 전환9장 당신이 가진 ADHD 장점10장 다른 사람들을 도와주는 ADHD3부 ADHD와 함께 번영하기11장 제대로 된 장비12장 배터리 충전하기13장 당신의 하루 일상 마스터하기14장 주변 환경 조정하기15장 작업 완수16장 ADHD인 사람과 소통하는 방법17장 부모 또는 보호자, 당신은 변화를 일으킬 수 있다18장 보호자 돌보기19장 듣기: 가장 어려운 습관작별 인사 전에 하고 싶은 마지막 단어 - 와! 저것 봐봐! 다람쥐야!감사의 말CREDITS지은이 펜 & 킴 홀더네스
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ADHD 두뇌가 흔드는 삶에 대한 경험적이고 실용적인 안내서이 책에는 ADHD의 암울한 내용이 없다. 저자들은 독자들을 진심으로 환영하는 마음으로 ADHD의 세계로 초대한다. 여기에서는 그들이 전문가다. ADHD를 연구한 전문가라기보다는 이 질환과 함께 살아오면서 스스로 터득한 전문가다. ADHD가 무엇인지 자세히 알고 있는 이 부부는 어떤 부분이 진실이고 거짓인지를 세상 사람들에게 알리기 위해 열정적으로 이 책을 썼다. 이 책은 긍정적인 내용과 지혜로 채워져 있다. 널리 오해받는 이 질환을 간략하게 잘 요약했고, ADHD인 사람들의 안팎 생활과 장단점을 세세하게 알려 주고 있다. ADHD로 인해 맞닥뜨리는 현실과 도전에 대해서 자신의 살아 있는 경험을 명확히 설명함으로써, 독자들이 이해받고 지지받고 인정받는 느낌이 들도록 했다. 게다가 실용적이면서 깔끔한 내용에 재미있는 농담이 곁들여져, 읽는 재미까지 있다. 사실적인 예시와 증거를 기반으로 한 치료법, 약물, 다양한 요령, 자기 연민이 담긴 이 책은 ADHD인 당사자뿐만 아니라 가족 구성원 모두에게 큰 공감을 불러일으킬 것이다.ADHD가 있거나 사랑하는 사람이 ADHD이라면절대 놓쳐서는 안 될 책저자는 ADHD인 사람들이 잠재력을 펼치기도 전에 주춤하게 만드는 불쾌한 고정관념을 없애고, 진실을 제대로 밝히려 하고 있다. 이 책을 읽은 후 ADHD로 인해 자신의 삶을 못마땅해 했더라도 이해와 용서와 희망으로 무장하게 될 것이다. 유머와 진정한 통찰력이 가득한 이 책은 마지막 페이지를 읽을 때까지 손에서 놓지 못하는 당신의 유일무이한 자기계발서가 될 것이다.
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