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약표제지
표제지 첫걸음 파트 1. 회피의 심리, 혼자가 편한 이유 1 회피형 인간의 자화상, 나는 누구인가 2 애착 이론으로 보는 회피의 기원 3 상처 받기 두려워, 그래서 멀어지는 마음 4 회피형 인간의 다양한 얼굴들 5 디지털 시대, 더 쉬워진 회피의 길 6 현대 사회와 회피형 인간의 증가 7 관계 회피가 건강에 미치는 영향 8 자기 이해, 회피 극복의 첫 단계 파트 2. 회피형 인간의 일상과 도전 1 사랑과 데이트, 가까워질수록 멀어지는 마음 2 직장 생활에서의 회피형 인간 3 가족 관계에서의 회피 패턴 4 친구 관계, 깊이와 넓이 사이에서 5 마음의 에너지 관리, 회피형 인간의 생존 전략 6 결정과 책임, 회피형 인간의 딜레마 7 변화와 도전 앞에서의 회피 극복하기 8 고독과 외로움, 그 미묘한 차이 파트 3. 회피에서 연결로, 치유와 성장의 여정 1 안전 기지 만들기, 회피 극복의 핵심 2 취약함의 힘, 상처받을 용기 기르기 3 자기 공감, 내면의 비판자 다루기 4 의사소통의 기술, 진정한 연결을 위한 다리 5 건강한 경계 세우기, 거리와 연결 사이의 균형 6 점진적 노출 요법, 불편함을 견디는 훈련 7 관계의 그라데이션, 나에게 맞는 연결 찾기 8 회피형 인간의 잠재력, 나만의 길 찾기 종착점 판권 페이지 |