제1부 팔체질에 대한 간단한 이해
1. 의욕과 투지가 넘치는 금음체질
2. 창의적이고 두뇌회전이 빠른 금양체질
3. 보수적 성향이 강한 목음체질
4. 과묵하고 정이 많은 목양체질
5. 소심하고 소극적인 수음체질
6. 조용하고 신중한 수양체질
7. 제일 희귀한 토음체질
8. 겁이 많고 봉사정신이 투철한 토양체질


제2부 체질에 대하여
1. 체질은 네 가지다?
2. 신경이 예민하고 소화가 잘 안되면 수음체질, 수양체질(소음인)?
3. 성질이 급하면 토음체질, 토양체질(소양인)?
4. 뚱뚱하면 목음체질, 목양체질(태음인)?
5. 금음체질, 금양체질(태양인)은 거의 없다?
6. 체질은 바뀐다?
7. O-링 테스트로 체질이 감별된다?
8. 혈액형에 따라 체질이 나누어진다?
9. 알러지 치료는 체질을 바꾸어야 한다?
10. 많이 먹고 좋아하는 음식이 자신의 체질 음식이다?
11. 외국인에게는 체질이 없다?

제3부 음식에 대하여
1. 한약을 복용할 때는 닭고기와 돼지고기를 먹지 말아야 한다?
2. 닭고기와 돼지고기는 풍(風)이 있기 때문에 나이 들어서는 먹지 않는 것이 좋다?
3. 한약을 복용할 때는 밀가루 음식을 먹지 말아야 한다?
4. 한약을 복용할 때 무를 먹으면 머리가 희어진다?
5. 호박을 먹으면 부기가 빠진다?
6. 산후에는 흑염소가 좋다?
7. 나이 들어서 흑염소를 먹으면 중풍이 온다?
8. 산후에는 가물치(잉어)가 좋다?
9. 산후에는 미역국이 좋다?
10. 속이 차가울 때는 옻닭이 최고?
11. 새우를 먹으면 콜레스테롤이 높아진다?
12. 새우를 먹으면 양기가 좋아진다?
13. 현미는 건강에 좋다?
14. 위장이 좋지 않을 때는 찹쌀밥?
15. 숭늉은 소화를 돕는다?
16. 암에는 버섯(상황, 영지, 아가리쿠스)이 좋다?
17. 장어를 먹으면 양기가 좋아진다?
18. 조개(전복)는 정력식품이다?
19. 뱀탕은 정력제다?
20. 육식을 하면 콜레스테롤이 높아진다?
21. 변비에는 다시마가 좋다?
22. 간장병에는 푸른잎 채소가 좋다?
23. 간장병에는 굼벵이가 좋다?
24. 위장병에는 감자즙이 좋다?
25. 결핵에는 개고기가 좋다?
26. 녹황색 채소는 건강에 좋은 식품이다?
27. 속이 쓰릴 때는 우유가 좋다?
28. 육식은 몸에 해롭고 채식이 몸에 좋다?
29. 개고기(보신탕)는 여름철 보신식품이다?
30. 삼계탕은 여름철 보신식품이다?
31. 콩은 고단백 식품으로 몸에 좋다?
32. 우유(분유)는 완전식품이다?
33. 보리차는 아무나 먹어도 좋은 차이다?
34. 당뇨에는 보리밥이 최고다?
35. 변비에는 알로에가 좋다?
36. 위장병과 변비에는 아침 식전 냉수 한 잔이 좋다?
37. 요구르트는 위장병과 변비에 좋다?
38. 소고기는 누구에게나 좋은 식품이다?
39. 자기가 좋아하는 음식이 자기 몸에 이로운 음식이다?
40. 먹고 소화만 잘 시킬 수 있는 음식이면 몸에 해롭지 않다?
41. 편식을 하지 말고 골고루 먹어야 건강해진다?
42. 중풍 치료에는 오리 피가 좋다?
43. 도라지는 기관지병에 좋다?
44. 배는 기침에 좋다?
45. 은행은 야뇨증 치료제다?
46. 인진쑥은 간장병에 좋다?
47. 재첩은 간장병에 좋다?
48. 간장병에는 녹즙이 좋다?