■ 실마리

1. 죽음으로 괴로움이 끝나는게 아니다!!!- 22
2. 몸과 마음은 자연현상이다!!!- 25
3. 깨어있음일 수밖에 없지 않는가? - 28
4. ?생각으로부터 자유로운 경험상태가 깨어있음이다!!!- 31
5. 어떻게 자유와 해탈의 삶이 되는가?- 34
6. 경험이란 알아짐의 알아짐이다!!! - 36
7. ?깨어있음이란 그냥 알아지는 그대로인 경험상태다!!!- 39
8. 마음이란 무상이고 무아고 공이다!!!- 41

■ 괴로움이라는 착각

1. 괴로움은 착각이다!!!- 44
2. ?바른 사랑이란 생각으로 규정함 없음이다!!!- 46
3. 삶이 답답한가?- 47
4. 그냥 그대로 자유라는 삶이 된다!!!- 49
5. 변화되고자 하는가?- 50
6. 일상이 지루한가?- 52
7. 일은 기쁨이 된다!!!- 55
8. 미리 두려워 마라!!!- 57
9. ?만사가 귀찮으면 송장상태가 되어 보라!!!- 60
10. 그렇게 온 세상이 편안해진다!!!- 61
11. 깨어있음의 삶이면 알게 된다!!!- 63
12. 그러함이 삶임을 알게 된다!!!- 64
13. 지금 여기 이 순간을 만나게 된다!!!- 65
14. 욕심은 더 큰 욕심을 낳는다!!!- 66
15. 사람들은 모두 같은 세상을 살까?- 67
16. 삶에 대한 불만이고 화다!!!- 70
17. 삶의 맛도 제대로 모르게 된다!!!- 72
18. ?긴장은 만 가지 병(괴로움)을 낳는다!!!- 75
19. ?욕심 부리고 화내는 것이 죄(罪)다!!!- 77
20. 그냥 그대로 자유의 삶이 된다!!!- 78
21. 어떻게 내려 놓아질까?- 80
22. ?그러면 필요한 결정이 스스로 되어진다!!!- 84
23. ?그러한 말과 행동에는 어려움과 두려움은 없다!!!- 85
24. 삶이 점검되어야 될 바로 그 때다!!!- 87
25. ?사랑의 약속이 삶의 기쁨이고 충만이고 감사가 된다!!!- 90
26. 미세한 신경쓰임을 무시하지 마라!!!- 92
27. 생각을 고집하면 모두가 불편하다!!!- 93
28. ?돈이나 환경 때문이라고 탓하지 마라!!!- 95
29. ?자아가 없으면 오히려 삶의 괴로움이 없다!!!- 97
30. 과거는 기억이라는 생각일 뿐이다!!!- 100
31. 미래는 공상이라는 생각일 뿐이다!!!- 104
32. 아직도 모르는가?- 108
33. ?세상은 괴롭지도 불공평하지도
불완전하지도 않다!!!- 111
34. ?의심하지 말고 걱정하지 말고
두려워하지 마라!!!!- 114
35. 그러한 삶이 되고 싶지 않은가?- 117
36. 진실로 행복하고자 하는가?- 119
37. 삶의 괴로움을 무시하지 마라!!!- 121
38. ?구하라 그래야 구해짐이 있을 수
있다!!!- 123
39. 이름하여 괴로움이라 한다!!!- 126

■ 유일한 길이라는 깨어있음

1. ?수행의 시작은 괴로움을 알게 됨이다!!!- 128
2. 삶은 자연의 이치의 드러남이다!!!- 129
3. 깨어있음은 송장 상태와 같다!!!- 133
4. ?사람과 우주만물만상의 사실이 분명한가?- 137
5. 그렇게 수행이 되어지게 된다!!!- 139
6. 선문답은 그러함일 뿐이다!!!- 141
7. ?나와 우주만물만상의 진실을 깨닫고 싶은가?- 143
8. ?그러한 깨달음으로 혼란과 답답함은 해결된다!!!- 145
9. ?생각은 경험사실(진리, 법)이 아니다!!!- 147
10. 일상 경험의 진실을 알고자 하는가?- 149
11. ?깨어있음이라는 수행은 쉽고도 쉽다!!!- 152
12. 깨어있음이면 저절로 분명해진다!!!- 155
13. ?수행은 욕심과 화라는 착각이 없는 경험상태다!!!- 157
14. 알아차리려고 해야 알아지는가?- 159
15. ?깨어있음은 그냥 알아지는 그대로의 경험상태다!!!- 160
16. ?오직 지금 여기의 깨어있음일 뿐이다!!!- 162
17. ?바른 깨어있음이라 할 수 없는 상태다!!!- 164
18. 수행은 깨어있음일 뿐이다!!!- 166
19. ?깨어있음은 업이나 숙명이나 운명에서 자유로움이다!!!- 168
20. 수행에는 방법이 없다!!!- 169
21. ?오직 지금 여기의 깨어있음일 뿐이다!!!- 172
22. ?깨어있음을 잊지 않음이 바른 노력이다!!!- 174
23. ?어긋남이 하늘과 땅 차이로 벌어진다!!!- 176
24. 그냥 무시하거나 방심하지 마라!!!- 178
25. 모든 생각들에서 지혜가 생긴다!!!- 180
26. 반드시 알아지게 된다!!!- 181
27. ?지금 여기 이 순간을 회피하지 마라!!!- 184
28. 그래서 그냥 그러함 그대로다!!!- 186
29. 그러함이 깨어있음이고 수행이다!!!- 188
30. ?바른 삼매는 언제 어디서든 될 수 있는 경험상태다!!!- 189
31. 깨어있음 또한 무상이고 무아다!!!- 191
32. 바른 견해는 무지의 자각이다!!!- 194
33. ?그러함이 바른 견해이자 깨어있음이라는 수행이다!!!- 197
34. 깨어있음이 곧 바른 의도다!!!- 199
35. ?중도란 일상 삶의 매 순간 경험이다!!!- 201
36. 말과 관념에 속지마라!!!- 203
37. ?바른 용기란 그냥 경험 그대로의 깨어있음이다!!!- 205
38. ?깨어있음은 지금 여기의 실제 경험일 뿐이다!!!- 206
39. ?깨어있음은 중도고 8정도고 위빠사나고 선이다!!!- 208
40. ?회광반조란 깨어있음이라는 수행의 또 다른 이름일 뿐이다!!!- 211
41. ?“단지 모를 뿐”은 “단지 깨어있음일 뿐”이다!!!- 213
42. ?“단지 할 뿐(Only doing it)”이나 “곧바로 함(Just do it)”으로 살아라!!!- 215
43. 수행은 생각으로 하는 것이 아니다!!!- 216
44. ?사마타 수행과 위빠사나 수행은 경험상태가 다르다!!!- 219
45. ?대화(선문답,법담)만큼 좋은 방법이 없다!!!- 222
46. ?삶의 현장을 떠나 수행을 찾지 마라!!!- 224
47. ?집중이란 보임이 있을 땐 보임만 있는 경험상태다!!!- 226
48. ?수행은 생각대로라는 착각없는 경험상태다!!!- 228
49. ?바른 행위는 자연의 이치대로 저절로 된다!!!- 230
50. ?‘나’라는 관념으로부터 자유됨이다!!!- 232
51. ?화두란 발등에 떨어진 불 같은 물음이다!!!- 234
52. ?념두란 지금 여기의 의식이라는 경험의 실제다!!!- 236

■ 깨달음과 자유

1. 자연이란 스스로 그러함이다!!!- 238
2. ‘나’라는 것은 그러함이다!!!- 240
3. ?드러나면 삶이고 드러나지 않으면 죽음이다!!!- 244
4. ?깨달음이란 경험사실이 분명해지는 경험이다!!!- 246
5. ?인연은 괴로움에서 벗어나게 되는 이치다!!!- 249
6. 그러함이 자연의 이치다!!!- 252
7. ?“나”라는 관념은 분별이라는 착각이다!!!- 255
8. ?이러함이 삶이고 인생이고 사건이고 사고다!!!- 257
9. 공이란 그러함이다!!!- 259
10. ?이름붙여질 수 있는 모든 경험내용은 관념일 뿐이다!!!- 261
11. 그러한 실제 의식경험 상태이다!!!- 263
12. ?자유란 구애됨 없음에도 구애됨 없음이다!!!- 265
13. ?〈텅빈 허공〉은 생각놀음이고 말장난일 뿐이다!!!- 267
14. 그러한 ‘나’라는 존재는 없다!!!- 270
15. 연기(緣起)는 연기(連起)가 아니다!!! - 272
16. 법이란 우주만물만상의 실제다!!! 275
17. 작용이란 무위법이라는 법이다!!!- 277
18. ?연기법이란 무상이고 무아인 그러함이다!!!- 278
19. 그냥 그러함일 뿐이다!!!- 279
20. ?업이란 지금 여기의 몸과 마음이다!!!- 281
21. ?바른 지혜란 그러함이라는 분명함이다!!!- 284
22. ?지금 여기란 시간도 아니고 장소도 아니다!!!- 286
23. ?마음이 곧 몸이고 몸이 곧 마음이다!!!- 288
24. 연기법이고 공이고 적멸이다!!!- 290
25. ?나도 너도 세상도 꿈이고 환상인가?- 292
26. 중도란 그러한 의식경험 상태다!!!- 294
27. ?도는 오직 지금 여기의 일일 뿐이다!!!- 296
28. ?‘나’란 비나 바람과 다를 바 없는 자연현상일 뿐이다!!!- 298
29. 우주만물만상은 관념이다!!!- 302
30. 그러함이 “자연의 이치”다!!!- 303
31. ?바름이란 욕심과 화 없는 의식경험 상태이다!!!- 305
32. ?법이란 우주만물만상이라는 일체 세상의 실제이다!!!- 307
33. ?그러한 삶을 무사도인이나 여래 또는 부처라 이름한다!!!- 309
34. ?바른 지혜란 이름이 이해고 지혜다!!!- 311
35. ?해탈이라거나 자유라거나 열반이라 이름한다!!!- 313
36. ?열반이란 적멸이고 공인 그러함이다!!!- 315
37. ?공가중이란 그러함에 대한 이름이다!!!- 317
38. ?윤회란 사람이 상황따라 천차만별의 현상으로 드러남이다!!!- 320
39. 일체란 의식경험들이다!!!- 323
40. 생각은 생각일 뿐이다!!!- 325
41. ?행이란 몸과 마음이라는 현상이다!!!- 327
42. 꿈은 꿈일 뿐이다!!!- 329
43. 지금 여기를 살아라!!!- 331
44. 그러함에서 어떻게 살 것인가?- 334
45. 우물쭈물하다가 이럴 줄 알았다!!!- 336