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소개
목차
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제목
저자 소개. 프롤로그 목차 1장. 마사지의 효과 하루 5분이면 충분한 이유 2장. 마사지 전 준비하기 나만의 공간 만들기, 바른 자세 3장. 얼굴 마사지 루틴 붓기 완화, 눈가 이완 이마 마사지, 미소 마무리 4장. 저녁 피로 회복 마사지 루틴 5장. 손과 발, 전신 순환 마사지 루틴 2단계: 하체 통증 완화 비법 3단계 발바닥 마사지 4단계 간단한 전신 스트레칭 6장. 어디서 든 가능한 호흡명상 걷는 명상 마사지 중 명상 7장. 마사지와 함께 하면 좋은 습관 따뜻한 물 마시기, 스트레칭, 감정 정리 한줄 에 필 로그 |
저자 소개
자연과 마음을 사랑하며,
몸과 마음의 건강한 회복을 응원하는 힐링 작가.
하루 단 5분이라도,
내 몸을 소중히
어루만지는 습관이
인생을 따뜻하게 바꿉니다.
진심을 담아,
누구나 따라할 수 있는
마사지 루틴을 통해
건강하고 예쁜 나로
다시 피어나길 소망합니다.
몸과 마음의 건강한 회복을 응원하는 힐링 작가.
하루 단 5분이라도,
내 몸을 소중히
어루만지는 습관이
인생을 따뜻하게 바꿉니다.
진심을 담아,
누구나 따라할 수 있는
마사지 루틴을 통해
건강하고 예쁜 나로
다시 피어나길 소망합니다.
품목정보
- 발행일
- 2025년 05월 01일
- 이용안내
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- 배송 없이 구매 후 바로 읽기
- 이용기간 제한없음
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- 지원기기
- 크레마, PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원), 아이폰, 아이패드, 안드로이드폰, 안드로이드패드, 전자책단말기(저사양 기기 사용 불가), PC(Mac)
- 파일/용량
- PDF(DRM) | 5.67MB ?
- 글자 수/ 페이지 수
- 약 24쪽 ?
- ISBN13
- 9791174200501
- ECN
