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옴니버스 인생 책쓰기
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책소개
목차
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프롤로그 /12
1장. 40대 중반 남성의 건강 비결 /14 2장. 무슨 수를 써서라도 혈당 스파이크만큼은 막아라 /56 3장. 의미 있는 삶이 주는 선물 /98 4장. 50대, 먹고 마시고 움직이며 건강을 디자인하다 /140 5장. 50대 후반 여성의 건강 비결 /182 에필로그 /224 |
품목정보
- 발행일
- 2025년 07월 01일
- 쪽수, 무게, 크기
- 225쪽 | 145*210*20mm
- ISBN13
- 9791199264236
책 속으로
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40대 중반 남성의 건강 비결
나는 키 180cm, 몸무게 72kg인 40대 중반의 남성이다. 오랫동안 65kg 정도를 유지하다 2~3년 전부터 살이 조금 쪘다. 내 키면 평 균 몸무게가 80kg이라고 하니 마른 편이다. 일이 재미가 있고 한창 왕성하게 일할 젊은 나이라서 아직은 건강이 최우선은 아니지만, 주변 사람들의 건강과 관련된 이슈들이 있고 점점 나이가 들어가면서 건강에 대한 중요성을 인지하며 조금씩 관심을 가져보고 있다. 나는 주로 의자에 앉아서 모니터를 보면서 글 쓰는 일을 많이 한다. 머리를 쓰는 일이다 보니 우선 집중력이 필요하고 오래 앉아 있기 에 체력도 중요하다. 나는 건강을 유지하기 위해 다음의 것들을 하고 있다. --- 본문 중에서 |
출판사 리뷰
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건강의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않는다.
우리의 건강 노하우와 삶의 지혜가 세상에 도움이 되기를 소망하며 모두가 한 번뿐인 소중한 인생을 건강하고 행복하게 살아가길 원한다. -50인 작가 일동- |
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