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책소개
목차
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감정과 감사 이해하기
감정 이해하기 12 감사의 힘 16 《감정 감사 일기》 사용법 19 《감정 감사 일기》 템플릿 설명 23 감정 감사 일기 작성에 앞서 《감정 감사 일기》를 위한 감정 단어 28 《감정 감사 일기》 사용 샘플 39 우울한 날, 스스로를 다스리는 6단계 실천 루틴 46 감정 감사 일기 감정 감사 일기 52 주간 회고 146 월간 회고 164 부록: 자기 알아보기 새둥지 그리기 174 엄마와 아이 그림 그리기 178 빗속 사람 그리기 182 동적 집-나무-사람 그리기 188 우리 가족 그리기 194 |
저자 소개 1
미술치료학 박사, 동국대학교 미래융합대학원
상담코칭학과 비전임교수
영남대학교 대학원에서 미술치료학 박사학위를 받았으며, 한국미술치료학회 임상미술심리전문상담사(PATR)이자 현재 동국대학교 미래융합대학원 교수로 재직 중이다. 웰마인드 심리상담센터 센터장으로서 상담 현장을 지키는 동시에, AI 기반 하이브리드 심리상담 플랫폼 ‘웰마인드 M:LAB’을 운영하며 디지털 시대에 걸맞은 정서 돌봄 시스템을 구축하고 있다.
EBS, KBS, MBC, SBS 등 다양한 방송 활동을 통해 대중과 소통해 왔으며, 상담코칭학과에서 학생들을 가르치며 상담전문가 양성과 연구에도 힘쓰고 있다
미술치료학 박사, 동국대학교 미래융합대학원
상담코칭학과 비전임교수
영남대학교 대학원에서 미술치료학 박사학위를 받았으며, 한국미술치료학회 임상미술심리전문상담사(PATR)이자 현재 동국대학교 미래융합대학원 교수로 재직 중이다. 웰마인드 심리상담센터 센터장으로서 상담 현장을 지키는 동시에, AI 기반 하이브리드 심리상담 플랫폼 ‘웰마인드 M:LAB’을 운영하며 디지털 시대에 걸맞은 정서 돌봄 시스템을 구축하고 있다.
EBS, KBS, MBC, SBS 등 다양한 방송 활동을 통해 대중과 소통해 왔으며, 상담코칭학과에서 학생들을 가르치며 상담전문가 양성과 연구에도 힘쓰고 있다. REBT 기반 감정코칭, 기질·성격 유형에 따른 미술치료, 감정 일기와 자기표현 프로그램 개발 등 감정 인식과 표현을 돕는 심리 치유 기법을 꾸준히 연구하며, 상담 현장과 학문을 잇는 가교 역할을 하고 있다. 저서로는 《감정감사일기》, 《내 아이를 위한 마음 그림자 치유》가 있다.
상담코칭학과 비전임교수
영남대학교 대학원에서 미술치료학 박사학위를 받았으며, 한국미술치료학회 임상미술심리전문상담사(PATR)이자 현재 동국대학교 미래융합대학원 교수로 재직 중이다. 웰마인드 심리상담센터 센터장으로서 상담 현장을 지키는 동시에, AI 기반 하이브리드 심리상담 플랫폼 ‘웰마인드 M:LAB’을 운영하며 디지털 시대에 걸맞은 정서 돌봄 시스템을 구축하고 있다.
EBS, KBS, MBC, SBS 등 다양한 방송 활동을 통해 대중과 소통해 왔으며, 상담코칭학과에서 학생들을 가르치며 상담전문가 양성과 연구에도 힘쓰고 있다. REBT 기반 감정코칭, 기질·성격 유형에 따른 미술치료, 감정 일기와 자기표현 프로그램 개발 등 감정 인식과 표현을 돕는 심리 치유 기법을 꾸준히 연구하며, 상담 현장과 학문을 잇는 가교 역할을 하고 있다. 저서로는 《감정감사일기》, 《내 아이를 위한 마음 그림자 치유》가 있다.
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- 카테고리 분류
품목정보
- 발행일
- 2025년 06월 15일
- 쪽수, 무게, 크기
- 200쪽 | 148*210*20mm
- ISBN13
- 9791193471562
책 속으로
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"감정을 기록하는 순간, 삶이 변하기 시작합니다."
--- p.2 "부정적인 감정을 솔직하게 직면하면 성장과 이해의 기회를 얻을 수 있습니다." --- p.3 "감정은 우리가 무엇을 좋아하고 싫어하는지 알려주는 메시지입니다." --- p.12 "감정의 패턴을 발견하면, 삶에서 무엇이 나를 힘들게 하고, 무엇이 기쁘게 하는지 명확히 알 수 있습니다." --- p.13 "감정을 억누르거나 피하는 것이 아니라, 감정을 인식하고 건강하게 표현하며 조절하는 것입니다." --- p.14 "감사는 우리의 시선을 부족함에서 충만함으로 바꾸는 가장 강력한 도구입니다." --- p.16 "작은 감사를 꾸준히 실천하면 부정적인 상황에서도 긍정적인 면을 발견하는 능력이 생깁니다." --- p.17 |
출판사 리뷰
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마음의 파도를 다스리는 기록의 마법
"나의 감정과 마주하는 순간, 삶이 새로운 길로 나아갑니다." 바쁜 일상 속에서 우리는 수많은 감정을 느끼지만, 그 의미를 깊이 들여다보는 일은 드뭅니다. ‘감정 감사 일기’는 자신의 감정을 기록하고 감사를 실천하는 습관을 통해 더 깊이 있는 자기 이해와 삶의 긍정적인 변화를 안내합니다. 부정적인 감정을 외면하거나 억누르지 않고, 솔직하게 마주하며 건강하게 표현하는 법을 배울 수 있도록 돕습니다. 저자는 감정을 기록하는 작은 습관이 마음의 균형을 잡아주고, 삶의 회복력을 키워준다고 강조합니다. 감사의 습관은 우리를 부족함에서 충만함으로, 불안에서 평온으로 이끌며, 결국 삶에 대한 만족도와 행복감을 높입니다. ‘감정 감사 일기’는 내면의 감정과 감사의 마음을 섬세하게 이어주는 안내서입니다. 이 책을 통해 일상의 작은 기쁨과 감사할 순간을 발견하고, 삶이 가져다주는 어려움을 긍정적이고 현명하게 헤쳐 나갈 수 있는 힘을 얻게 될 것입니다. 매일 몇 분의 기록을 통해 마음의 깊이를 알고 싶은 이들에게 이 책은 따뜻한 동반자가 되어줄 것입니다. |
15,300원
총 1개
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