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7days 타임 코칭
자투리 시간 5분도 활용하는 타임전략
파라북스 2005.05.15.
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기획/정보/시간관리 top20 11주
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책소개

목차

1장 시간을 지혜롭게 다스리는 법

1. 일주일을 168시간으로 생각하라
일주일은 7일이 아니다
168이라는 숫자를 기억하라

2. 타임 디자인의 6가지 원칙
Story 원칙
Focus 원칙
CanCan 원칙
B-ing 원칙
Wedge 원칙
Non-no 원칙

2장 자신에게 맞는 시간활용법
1. 자신에게 꼭 맞는 시간활용법
자신의 자신감을 파악하라
가장 기분 좋은 시간대를 찾아라

2. 168시간표 만들기
3. 168시간 그래프 만들기

3장 타임 디자인의 원칙 활용법
1. Story 원칙 활용법
기승전결을 정하라
등장인물을 정하라
어려움을 극복하라
캐스팅 리스트를 만들어라
타이틀을 정하라

2. Focus의 원칙 활용법
의욕그래프 만들기
의욕 그래프 활용법
의욕이 떨어질 때까지 대처하는 방법
시간을 좀먹는 것, 3가지

3. CanCan 원칙 활용법
삶의 질을 높이는 80분 메뉴

4. B-ing 원칙 활용법
나만의 포트폴리오 만들기
포르톨리오 제대로 읽는 법
스트레스 관리의 기본 수칙
스트레스 해소를 위한 '강추' 메뉴
스트레스 관리 원칙, 5가지
나만의 스트레스 해소법

5. Wedge 원칙 활용법
자투리 시간을 위한 4분 메뉴

6. Non-no 원칙 활용법
'No'라고 말할 수 있는 용기
'No'라고 말해야 할 때
Non-no 리스트를 만들자
<컬럼> 다이어트

4장 타임 디자인 코칭
1. 타임 디자인 코칭
상담자1 : 무엇을 해야 할지 모르는 여대생
상담자2 : 일의 우선순위를 정하지 못하는 회사원

5장 인생의 목표를 향해 나아가는 다양한 패턴
1. 인생의 목표를 이루는 방법
활기찬 168시간을 위해
계단형
로켓형
소용돌이형
피라미드형
가젤형
<컬럼> 남성과 여성, 커뮤니케이션 욕구에도 차이가 있다

6장 조화로운 인생을 위하여
1. 미래를 예상하면서 나를 디자인하라
나의 의지가 미래를 만든다
미래를 그리자
라이프 워크의 일부분으로 만들어라
일을 아우르는 삶

책을 끝내며

저자 소개 1

혼마 마사토

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Masato Homma,ほんま まさと,本間 正人

혼마 마사토는 수십 년간 교육분야를 연구해오며 전통적인 교육학에 기업의 커뮤니케이션 기술인 코칭을 접목하여 학습 코칭이라는 새로운 교육 패러다임을 이끌며 관련 저술활동을 벌이고 있는 작가이다. 그는 1959년 동경 태생으로 동경대학문학부 사회학과를 졸업하고 마쯔시타 정치경제학원에서 마쯔시타 코노스케의 경영철학을 배웠다. 졸업 후, 미네소타대학 대학원을 수료하고 (성인교육학 박사, Ph.D.) 케이스웨스턴리저브 대학에서 AI(Appreciative Inquiry) 자격을 취득했다. 또한, 마쯔시타 정치경제학원 연구부문 책임자를 맡고 있으며, 현재는 NPO 법인 학습학회대표
혼마 마사토는 수십 년간 교육분야를 연구해오며 전통적인 교육학에 기업의 커뮤니케이션 기술인 코칭을 접목하여 학습 코칭이라는 새로운 교육 패러다임을 이끌며 관련 저술활동을 벌이고 있는 작가이다. 그는 1959년 동경 태생으로 동경대학문학부 사회학과를 졸업하고 마쯔시타 정치경제학원에서 마쯔시타 코노스케의 경영철학을 배웠다. 졸업 후, 미네소타대학 대학원을 수료하고 (성인교육학 박사, Ph.D.) 케이스웨스턴리저브 대학에서 AI(Appreciative Inquiry) 자격을 취득했다.

또한, 마쯔시타 정치경제학원 연구부문 책임자를 맡고 있으며, 현재는 NPO 법인 학습학회대표이사, NPO법인 일본코치협회이사, 국제코치연맹 (ICF)프로패셔널기획과 지방자치제의 관리직 연수를 담당하며 교육학에 관련된 "학습학" 구축을 위해 연구, 강연활동을 개최하고 있다. 그는 '교육학’을 넘어선 ‘학습학’의 제창자로서 코칭, ‘학습하는 조직’ 등을 테마로 활약하고 있으며 ‘연수강사양성 학원’ 의 장으로 강연활동을 벌이고 있다. 2002년 4월부터 9월 NHK교육 텔레비전 "영어 비즈니스 월드" 담당 강사, 2002년 6월부터 오사카 산업 창조관 "나니와 방토주(옛 오사카의 기획 실장들의 모임)"강사, 2003년 1월부터 테츠카야마 대학 객원교수(비즈니스 커뮤니케이션 담당)로서 활동하고 있으며 아사히신문 토요일판 BE, 주간 TV가이드 등에 칼럼을 연재했다.

주요 저서로 『사람을 성장시키는 질책의 기술』『성공하는 사람은 1주일을 168시간으로 생각한다』『적재적소의 법칙』『코칭 하루 한 문장』『케이스 스터디로 배우는 코칭 기술』『니케이문고 코칭 입문』『니케이문고 셀프 코칭 입문』『좋은 정치가를 구분하는 법』『코칭에 강해지는 책』『영어로 훈련하는 논리학 사고』『입문 비즈니스 코칭』『플레잉 매니저』『칭찬 워크북』『칭찬 핸드북(가족·지인 편)』『애교력』 『요약력』 등이 있으며, 공동 저서로는 『코칭에 강해지는 책 - 응용편(PHP연구소)』 등이 있다.

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역자 : 정윤아
경희대학교 일어일문학과를 졸업하고 광고계를 거쳐 국제관광전 통역요원으로 일했다. 금융감독원, 효성그룹 등 기업체 간부 및 사원을 대상으로 일본어 교육을 담당했으며, 현재 저작권 에이전시 액세스코리아 대표이자 일본어권 담당 에이전트로서 전문번역가, 기획자로 활동중이다. 주요 번역서로 《3초간 집중력 단련법》《나를 변화시키는 초정리법》《크리에이티브 메모》《중·고생을 위한 과학교과서 119》등이 있다.

품목정보

발행일
2005년 05월 15일
쪽수, 무게, 크기
196쪽 | 422g | 크기확인중
ISBN13
9788991058279

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