I. 슬럼프는 누구에게나 찾아온다
1. 지금 내게 무슨 일이 벌어졌는가
2. 당신의 슬럼프를 체크하라
3. 슬럼프는 당신 안에서 노크한다

II. 내가 완벽하게 다해야 한다는 생각은 버려라
1. 책임감에 빠져서 슬럼프를 겪는 사람들
남들의 기대에 맞춰 살 필요는 없다 / 지나친 책임감, 없느니만 못하다 외
2. 완벽함에 빠져서 슬럼프를 겪는 사람들
실수, 돌아보면 아무것도 아니다 / 당신만을 위한 휴식, 꼭 필요하다 외

III. 슬럼프를 부르는 내 안의 나와 대면하라
1. 외로움에 빠져서 슬럼프를 겪는 사람들
다른 사람에 대한 거부감은 자신에 대한 거부감이다 / 쓸데없이 남과 비교하지 마라 외
2. 화를 삭이면서 슬럼프를 겪는 사람들
착한 여자, 꼬리표를 떼라 / 억압된 분노는 사라지지 않고 변형된다 외
3. 묵은 상처로 슬럼프를 겪는 사람들
수치심의 지배를 받는 사람들 / 위험천만한 부모의 조건부 사랑 외

IV. 슬럼프에 빠진 당ㅇ신, 솔직해져라
1. 슬럼프를 넘어서려면 자기를 변화시켜라
2. 내 안의 나와 직접 대면하라
내 안엔 내가 너무나 많아 / 남의 비판을 다 받아들일 필요는 없다 외
3. 내 안의 열정을 깨워라
열정의 최대의 적은 무관심 / 제대로 몰입하면 기적도 일으킨다 / 지금 현재에 집중하라

V. 진실한 자기편이 먼저 되어라
1. 당신의 꿈을 좇아라
조금만 더에서 벗어나라 / 당신의 꿈을 명확히 하라 / 생각은 이제 그만!
2. 누구보다 더 당신 자신을 사랑하라
항상 당신이 먼저이다 / 자기를 위로하는 몇 가지 방법 / 꿈으로 당신을 이해하라