소심한 당신을 당당하게 만드는 바로 그 책!
출간이후 지금까지 백만 부 이상이 팔려 나갔고
많은 미국인의 삶에 기적의 씨앗을 뿌린 자기계발서의 고전.

어느 날, 당신에게 아래와 같은 두 가지 상황이 벌어진다고 가정하자.

사례1
몇 주 전부터 계획된 약속이 오늘 저녁에 있다. 근무 시간이 끝나면 곧장 약속 장소로 떠날 예정이었다. 그런데 점심때쯤 직장 상사가 오늘 저녁 특별한 업무가 있으니까 밤늦도록 사무실에 남아 야근을 하라고 지시한다. 어떻게 하겠는가?

ㄱ) 중요한 계획 때문에 선약이 있다는 말은 일체 하지 않고, 상사 지시대로 업무가 완전히 끝날 때까지 사무실에 남아 있겠다고 말한다.
ㄴ) 신경질적이고 퉁명한 목소리로 “안 돼요. 오늘밤은 늦게까지 근무 못 해요! 그런 일이 있으면 미리 알려 주셔야죠.”라고 말한다.
ㄷ) 단호하지만 상냥한 목소리로 자신의 중요한 계획을 설명하고, 유감스럽지만 오늘밤은 선약이 있어서 남아 있지 못하겠다고 말한다. 그리고 다른 해결책을 찾아본다.(특별 업무를 위해 내일 아침 사무실에 일찍 나오겠다고 자원한다.)

사례2
직장 동료 가운데 한 사람이 자꾸 치근대지만 당신은 그 사람에 대해 아무런 관심도 없다. 하지만 계속되는 그의 행동이 이제 성희롱으로까지 느껴진다. 어떻게 하겠는가?

ㄱ) 눈에 띄지 않는 옷을 입고, 헤어스타일을 바꾸고, 그 사람이 다가오면 딴 곳을 쳐다보며 외면한다.
ㄴ) 그 사람이 또 집적거리면, 이렇게 버럭 소리를 지른다. “이런 쓰레기 같은 인간! 내 곁에 오지도 말아요. 당장 내게서 떨어져요. 그렇지 않으면 성희롱으로 경찰에 고발하겠어요!”
ㄷ) 그 사림이 또 다가오면 조용하지만 단호한 목소리로 이렇게 말한다. “당신에게는 아무 런 관심도 없어요. 용납할 수 없는 행동만 골라 하는군요. 이런 행동을 당장 멈추지 않으면 사장님께 성희롱 사실을 알리겠어요.”

만약, 당신이 수동적이고 소심한 성격이라면 분명, 의지와 상관없이 ㄱ) 처럼 행동했을 것이고 다혈적이고 공격적인 성격이라면 ㄴ)과 같은 행동을 했을 것이다. 하지만 이 경우에는 자기자신이나 상대에게 분노를 불러일으키며 인간관계에 깊은 상처를 입힌다. 이렇게 수동적이거나 공격적인 태도보다는 자신의 주장을 단호하고 당당하게 주장하면서도 자신과 상대방이 서로 상처를 입지 않고 공감하거나 수긍할 수 있는 ㄷ)과 같은 윈윈(win-win) 방법이 현대를 살아가는데 꼭 필요한 지혜일 것이다.

그렇다면 수동적이고 소심한 당신이 ㄷ)과 같은 단호하면서도 당당한 자기주장을 펼치려면 어떻게 해야 하는가?

당당한 자기 주장의 바이블 - 『당당하게 요구하라』
의외로 많은 사람들은 떳떳하게 자기주장 한 번 못하고 그 짧은 인생을 마감한다. 당신도 분노와 불만을 삭히고 누군가 시키는 일만 하면서 인생을 허비하고 있지는 않은가? 혹시라도 억울하다는 생각이 든다면 이 책을 읽어보라.
『당당하게 요구하라』는 자기 자신이 원하는 것을 제대로 파악하고 단호하게 표현하는 방법을 알려준다.
이 책은 미국에서 35년간 꾸준히 사랑을 받아온 스테디셀러다. 전문 심리치료사인 로버트 앨버티와 마이클 에몬스는 수많은 세미나와 상담을 거치면서 터득한 가장 이상적인 자기 주장법을 이 책에서 제시하고 있다.
소심함으로 고통받는 많은 미국인이 이 지침서를 통해 삶의 변화를 맛보았다. ‘부모와 상사에게 무조건 순종했던 사람들’, ‘친구의 무리한 부탁을 거절하지 못했던 사람들’, ‘고장 난 물건을 교환하지 못했던 사람들’이 자기주장 훈련과정을 거친 뒤 자기 목소리를 내기 시작했으며, 그 결과 만성 두통, 위염 등의 신경성 질병에서도 벗어나게 되었다.

일상 생활에 적용할 수 있는 실례들로 가득 채운 책
이 책은 매우 친절한 지침서다. 저자는 독자들이 “맞아!”라고 외치며 고개를 끄덕일만한 상황들을 제시한다. 그것은 분노와 불쾌감 혹은 두려움을 일으키는 상황들이다. 또 그 상황에 대처하는 가장 일반적인 세 가지 방식을 보여준다. 그리고 마지막으로 그 중에서 가장 이상적인 방식을 고르는 법을 알려준다.
지구 반대편에 있는 미국의 소심한 사람들이 상처를 받는 상황은 흥미롭게도 우리의 상황과 똑같다. 그들은 하나같이 다른 사람에게 무시당하는 것 같아서 혹은 자신이 손해 보는 것 같아서 괴로워한다. 하지만 이 책은 이러한 괴로움에서 벗어나고 싶다면 다른 사람이 바뀌길 기대하지 말고 스스로 변화하라고 말한다. 그리고 그 과정을 세세하게 나누어 체계적으로 설명한다. 이 책이 제시하는 방법을 따라가면서 약간의 노력을 기울인다면 누구나 대범하게 변해가는 자신의 모습에 흐뭇함을 느낄 수 있을 것이다.

소심한 사람은 성공하기 힘들다! 당당하게 내 목소리를 내자!
오랜 세월 동안 우리는 감정을 숨기고 순종하는 것을 최고의 덕목으로 여기며 살아왔다. 하지만 온갖 기술의 발달로 일상의 초침이 숨 가쁘게 움직이는 지금, 과연 누가 드러내지 않는 당신의 마음을 엿보기 위해 시간과 에너지를 낭비하겠는가? 직장, 가정, 친구 혹은 연인과의 만남에서 떳떳하게 자기주장을 하지 않으면 원하는 것을 얻을 수 없다.
이제 위에서 시키는 일만 잘하면 인정받는 시대는 끝났다. 21세기형 인재는 스스로 아이디어를 창출해야 하며, 그것을 밀고나갈 추진력을 갖추어야 한다. 아이디어를 발표하고 추진하는 과정에서 우리는 수 없이 자기주장의 단계를 거친다. 관계의 그물로 이루어진 이 사회에서는 당당한 자기주장을 통해 상대방을 설득하지 않고서는 어떤 목적도 달성할 수 없다.
우리는 인생이라는 경기장에서 끊임없이 게임을 하고 있다. 자신의 에너지와 페이스를 적절히 유지하면서 성공에 이르기 위해서는 단호하지만 강압적이진 않고, 부드럽지만 모호하지 않은 자기주장이 반드시 필요하다.

전문 심리학자들이 강력하게 추천하는 내 목소리 내는 법
『당당하게 요구하라』는 독심술을 모르는 99.99%의 사람들에게 자신의 감정과 욕망을 멋들어지게 표현하는 방법을 알려주는 지침서다. 미국의 권위 있는 심리학자들이 첫 번째로 꼽는 이 책은 가장 실용적이며 설득력 있는 자기주장 훈련과정을 담고 있다.
소심해서 늘 고통스러웠던 당신에게 이 책은 분명 당신의 인생을 180도 뒤바꿀 새로운 세계로 인도할 것이다. 그리고 어느새 다른 사람 앞에서 당당하게 요구하는 변화된 자신을 발견하게 될 것이다.